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蔬菜便宜了有利于孩子發育補充營養，多喝營養湯，健腦益智身體棒

天氣不太好 。 大風持續了一整天 ， 讓人臉上發痛 。 周末氣溫不是很理想 ， 最高氣溫只有3度 。 出門一定要多穿點衣服 ， 把自己裹緊 ， 防止感冒進入身體 ， 導致感冒發燒 。 一些身體不好的朋友冬天一定要做好飲食方面的功課 ， 吃一些牛羊肉來補充蛋白質 ， 吃一些富含膳食纖維和維生素的蔬菜 。 做到營養均衡 ， 增強體質 ， 讓自己有一個健康的身體來迎接新年的到來 。
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今天介紹的“營養湯”是西紅柿雞蛋湯 ， 不僅好吃 ， 還能幫助孩子健腦益智 ， 補鈣 ， 提高免疫力 ， 避免生病 。 讓我們看看！西紅柿雞蛋湯是以雞蛋和西紅柿為主要原料制成的湯 。 雞蛋是一種營養價值很高的食物 ， 含有廣泛分布的蛋白質、脂肪、維生素、鐵、鈣和鉀 。 經常吃雞蛋的孩子能有效促進各方面的發育 。 其中所含的鈣能促進孩子骨骼發育 ， 讓孩子長得更高 ， 變得更聰明 ， 更容易學習！
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雞蛋中還含有豐富的DHA、卵磷脂和卵黃蛋白原 ， 對兒童的神經系統和身體發育非常重要 。 經常吃雞蛋的孩子可以有效的健腦 ， 提高記憶力 ， 對肝細胞的再生有很好的效果 。 雞蛋中含有的膽堿還能提高各年齡段人群的記憶力 ， 有效提高兒童記憶力 。 雞蛋中含有維生素B等多種微量元素 ， 能有效分解和氧化人體內的致癌物質 ， 起到防癌的作用 。
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【蔬菜便宜了有利于孩子發育補充營養，多喝營養湯，健腦益智身體棒】大量研究表明 ， 癌癥的死亡率與硒的攝入量成反比 。 雞蛋中含有豐富的硒元素 ， 所以經常吃雞蛋可以有效防止這種情況的發生 ， 對健康非常有益 。 西紅柿是許多人喜歡的蔬菜 。 味道酸甜 ， 有很好的開胃作用 。 能增進食欲和消化 ， 促進消化吸收 ， 緩解便秘 ， 預防便秘 。 而且 ， 對于患有冠心病和中風的人來說 ， 每天適量飲用番茄汁有助于疾病的恢復 ， 對身體健康非常有益 。