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益母草養血粥的做法 活血養顏保濕

做法養顏保濕益母草養血粥

【導讀】一個月總有那么幾天，每個女人都一樣 。那幾天可能會肚子不舒服 。益母草可以緩解痛經，活血化瘀 。益母草搭配其他的食材，燉出美味的粥 。那么，益母草養血粥怎么做呢？我們一起學習一下 。
女人每個月總有幾天不方便，有的美女這幾天會肚子疼，嚴重的影響日常生活和工作，少數卻輕松若無其事 。痛經的原因大多數是子宮寒冷，還有工作環境和工作壓力導致的 。溫經止痛、調經散寒、活血化瘀是緩解痛經的好辦法 。
益母草養血粥益母草能去淤生新，活血調經 。紅米含有豐富的淀粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫 。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效 。

益母草養血粥的做法 活血養顏保濕
豬肉具有補虛強身，滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用 。蝦仁體內含有很重要的一種物質——蝦青素，是一種紅色類胡蘿卜素，也是這些元素使得皮膚顯得光滑年輕 。高檔化妝品用它來做保濕霜、抗皺眼霜 。

深秋的早晨喝一碗調經養血粥，既能暖宮散寒又能暖胃補血，常喝又能使肌膚潤澤，臉色紅潤 。
益母草養血粥做法：
主料：紅米30g,大米90g,肉片20g,蝦仁50g,益母草30g
輔料：油適量,魚露適量
1.蝦仁、肉片用油和魚露腌制入味，益母草洗凈
2.紅米淘洗干凈后放入容器中，注入清水浸泡8小時；
3.大米淘洗干凈與浸泡過的紅米兌一起
4.將大米，紅米一起放入高壓鍋里
5.將鍋置于火上按平時煮粥的操作方法和時間，將米煮成粥
【益母草養血粥的做法 活血養顏保濕】
益母草養血粥的做法 活血養顏保濕
6.高壓鍋排氣后開鍋，放入肉片和蝦仁煮至食材八成熟
7.放入益母草同煮至斷生
8.加魚露調味，攪拌均勻，熄火
溫馨小貼士：紅米其米色赤紅，糯性，米粒特長，煮時滿屋香氣四溢 。煮食前需用清水浸泡3~8小時，口感更佳 。紅米與大米混合煮粥的最佳比例：1:3 。