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白發變黑發秘方三十三例最有效的食療方法

白發秘方黑發三十三

【白發變黑發秘方三十三例最有效的食療方法】

白發不包括老年性自然衰老后所致的白發，而指因遺傳因素或某些疾病所致的早年性白發癥 ?，F代醫學認為，白發癥主要是毛發黑色素形成減少，由黑素細胞形成黑色素的功能減弱，酪氨酸酶的活動減低所致 。凡情緒過度緊張、用腦過度、憂慮、驚恐、神經外傷等都可能造成白發，此外，生慢性消耗性疾病時也可能出現白發 。
中醫學認為，下列因素與白發有關：
一是精虛血弱：腎精不足，不能化生陰血，陰血虧虛，導致毛發失其濡養，故而花白 。
二是血熱偏盛：情緒激動，致使水不涵木，肝旺血燥，血熱偏盛，毛根失養，故發早白 。
三是肝郁脾濕：肝氣郁滯、損及心脾，脾傷運化失職，氣血生化無源，故而白發 。
少白頭的食療
1.黑芝麻 又名胡麻，性甘、平、無毒 。
作用：補益肝腎，滋潤五臟 。由于肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結、須發早白、未老先衰等均宜，具有美容烏發等效果 。
食用方法：取黑芝麻25可搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用，對“少白頭”的白發變黑有良好作用 。也可與海帶放在一起煮食 。黑芝麻30克，粳米60克 。先將黑芝麻淘洗干凈，曬干后炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可 。此粥有補肝腎、潤五臟之功，適用于身體虛弱、頭發早白 。
2.枸杞子 性甘、平、無毒 。
作用：補益肝腎，對肝腎虧損致頭目昏花、頭發早白有治療效果 。
食用方法：內服煎湯、燉食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可 。
3.仙人粥 何首烏30～60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克 。
先將何首烏放入小砂鍋內,煎取汁液,去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟后加入紅糖即成 。此粥有養血益肝、固精補腎、烏須發之功,適用于須發早白和頭發枯黃的人 。每天一劑,分兩次食用,連食7-10天為一療程,間隔5天再進行下一療程 。大便溏泄者不宜食用 。
少白頭的臨床表現
1、 在青少年或青年時發病 。
2、 最初頭發有稀疏散在的少數白發，大多數首先出現在頭皮的后部或頂部，夾雜在黑發中呈花白狀 。
3、 隨后，白發可逐漸或突然增多，但不會全部變白 。有部分人長時間內白發維持而不增加 。
4、 一般無自覺癥狀 。
5、 驟然發生者，食療，可能與營養障礙有關 。
6、 部分患者在誘發因素消除后，白發不知不覺中減少甚至消失 。
7、 有些人連胡須都變白，中醫稱須發早白 。
合理飲食預防白發
白發的預防要注意以下幾個方面：注意飲食營養 。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等 。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等 。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等 。總之，凡具有深色（綠、紅、黃、紫）的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭發色澤的保健有益 。另外注意保證充足的蛋白質、維生素等 。多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替 。嚴重白發，要及時治療，保持心情舒暢，不要過度緊張、勞累 。
中醫認為，人體中的十二條經脈，皆上會于頭部，這些經脈起了運行氣血、濡養全身、抗御外邪、溝通表里上下的作用 。而頭發為腎之華、血之榮，頭發的生長與脫落、潤澤與干枯，均與腎和血氣的盛衰有關 。觀察人的頭發，可以大致了解其健康情況 。用梳子梳理頭發，經過百會、太陽、玉枕、風池等重要穴位，可以疏通血脈，使氣血流暢，從而改善頭部毛囊下末梢的血液循環，調節大腦功能，增強腦細胞的營養，如能長期堅持，還可以延緩衰老 。有人說，梳頭是一種大腦保健的按摩方法，這是有道理的 。