1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

白發變黑發食療方法二最有效的食療方法

方法白發食療黑發

博文正文
【白發變黑發食療方法二最有效的食療方法】白發變黑發食療方法二 2011-03-09 19:14 星期三
吃什么能讓白發變黑發呢？除了人們推舉得最多的首烏外還有其他很多的食療方式，本文就來介紹幾個白發變黑發食療方式 。


1、猴頭菇

推舉理由：猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪，富含礦物資和維生素的精良保健食品，養分價值很高 。它還含有人體所必須的多種氨基酸，經常食用對身材健康大有益處 。猴頭菇也是杰出的美發食品，對頭發的生長有很好的增進作用 。

奶汁猴頭菇

原料：猴頭菇、純牛奶 。
調料：鹽、雞精、高湯、淀粉 。
做法：1、猴頭菇洗凈，切成大片，下入沸水中煮熟，待用；2、鍋內放適量純牛奶和高湯，用鹽和雞精調味后，放入猴頭菇，煮開后勾薄芡，即成 。

2、鯉魚

推舉理由：鯉魚的肉質十分新穎細嫩，不僅吃著可口，而且容易被消化和接收，是難得的美味又養分的優質食材 。食用鯉魚有開胃健脾、利水消腫、安胎通乳等功能 。鯉魚還具有滋補功效，對堅持頭發黑亮有必定作用 。



如何治療白發怎樣治療白發少年白發白發變黑發



新西蘭魚生

原料：鯉魚、蔥、姜、蒜、白蘿卜、檸檬、香菜、西芹、芝麻、花生、紅椒、糖蒜 。
調料：鹽、雞精、香油、鮮味汁 。
做法：1、將鮮鯉魚片成薄片，整齊地碼入盤中；2、剔下的鯉魚皮用沸水焯一下，撈起后切成片，參加西芹絲、紅椒絲、香菜末、芝麻拌勻，用鹽、雞精調味后，裝盤，作為生魚的配菜；3、把蔥、姜、蒜、白蘿卜、檸檬、紅椒、糖蒜切成細絲拌入生魚中，再用花生碎、香油和鮮味汁調味，即成 。

3、薺菜

推舉理由：薺菜是種口味幽香鮮美的蔬菜，養分也非常豐盛 。它含有蛋白質、粗纖維、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵，以及多種維生素，而這些養分素都是人體必須的主要物資 。薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用，對防止頭發早白十分有益 。

薺菜包

原料：薺菜、面粉 。
調料：鹽、雞精、酵母 。
做法：1、薺菜洗凈，用沸水焯一下，撈起后切成末，加鹽、雞精拌成餡；2、用酵母將面粉發好，取大小適中的面團搟成皮，包上薺菜餡，做成菜包，上籠蒸熟，即可 。

4、黑芝麻

推舉理由：黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素e、葉酸、蛋白質、鈣等多種養分物資，特殊是油脂的含量較高，能有效地潤澤肌膚、滋養頭發，對改良頭發干燥、易斷等不良狀態有明顯作用 。

雨花湯團

原料：黑芝麻、湯圓粉、可可粉 。
調料：糖 。
做法：1、黑芝麻炒熟，食療，磨成粉，加適量水和白糖制成湯圓餡，待用 。2、湯圓粉加水和少允允許粉和好，包入黑芝麻餡，做成湯圓 。3、將湯圓下鍋煮熟，即成 。

5、核桃仁

推舉理由：脂肪含量很高的核桃仁同時還含有維生素c、胡蘿卜素、蛋白質、油脂、糖類等多種養分元素，經常食用可以使頭發烏黑亮澤 。古書中對此也有記錄，稱核桃仁能“通經脈、黑須發”，可見核桃仁的美發功效名不虛傳 。

琥珀核桃仁

原料：核桃仁、芝麻 。
調料：白糖、色拉油 。
做法：1、把核桃仁下入7成熱的油鍋炸成金黃色，撈起待用；2、炒鍋內放適量白糖和水，小火熬開，倒入核桃仁，攪拌數下 。把火關閉后，持續翻炒核桃仁直至冷卻，撒上芝麻，即可 。

6、海參

推舉理由：海參因為富含多種養分成分，自古就是美味佳肴和養顏佳品 。它還含有可貴的抗衰老物資，有養血潤膚、滋陰補腎等良好功能 。海參中碘的含量很高，可以使頭發更烏黑、更潤澤 。