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薄荷葉泡水圓您一個減肥夢

減肥薄荷葉

【導讀】減肥是當下非常多的人所關注的話題，不少人聽說薄荷葉泡水喝能減肥，那薄荷葉泡水喝真的能減肥嗎?小編告訴你這食用薄荷葉，十天瘦五斤不再是夢!
薄荷葉泡水喝能減肥嗎
薄荷有清涼解毒、活血的作用，長期喝能減下一些贅肉，但要注意，不能喝太多，而且要用開水泡 。
薄荷的瘦身優點

薄荷葉泡水喝能減肥 十天瘦五斤不再是夢
1、燃燒脂肪
所含的薄荷醇能加速體內循環、去油膩、緩解腹脹感并達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的目的 。
2、養顏美容
【薄荷葉泡水圓您一個減肥夢】 從薄荷中提煉出來的精油可用于芳香療法以及制作香水和化妝品，保護皮膚 。
3、抑制體毛
土耳其科學家研究顯示：如果每天喝2杯薄荷茶，連續喝5天，能夠有效降低雄性激素的水平，從而抑制體毛的生長 。

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4、清熱利咽
中醫認為薄荷味辛、性涼，有疏風散熱、利咽的作用 。
5、緩解壓力撫平情緒
薄荷含有揮發油、薄荷精以及單寧等物質，有助于撫平憤怒、沮喪等負面情緒，是消除疲勞、緩解壓力、平心靜氣的心靈補藥 。
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薄荷快速減肥食譜
起床：薄荷茶1杯 。
早餐：薄荷果汁1杯，薄荷糕1塊 。
餐點：菊花薄荷茶1杯，堅果幾顆 。

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午餐：薄荷炒豬肝1份，薄荷蔬菜沙拉1份，蘋果1個 。
餐點：菊花薄荷茶1杯，葡萄幾顆 。
晚餐：薄荷粥1碗，薄荷豆腐1份，薄荷鯽魚湯1份 。

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1、薄荷茶
材料：鮮薄荷5克 。
做法：
新鮮薄荷葉，洗干凈，沸水沖泡，自然冷卻后放入適量放入適量蜂蜜即可 。
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2、薄荷果汁
材料：鮮薄荷10克，蘋果1個，獼猴桃1個 。
做法：
將獼猴桃削皮，蘋果去核去成小塊;先把薄荷葉放入榨汁機中打碎，然后再加入蘋果、獼猴桃一起打成汁即可 。

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3、薄荷糕
材料：綠豆500克，糯米500克，薄荷葉15克，白糖25克，桂花少許 。
做法：
取綠豆500克煮至爛熟，加入切碎的薄荷葉15克、白糖25克和少許桂花做成餡備用，再把糯米500克燜熟，晾涼 。然后用糯米飯包餡，用木槌壓扁即成 。

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4、菊花薄荷茶
材料：干薄荷葉3克，菊花3朵 。
做法：
把薄荷和菊花放入杯子中注入熱水，泡約6分鐘即可 。
5、薄荷炒豬肝
材料：鮮薄荷葉30克，豬肝250克，黃花菜25克，料酒10克，淀粉25克，白糖5克，姜5克，蔥10克，鹽3克，雞精2克，素油35克 。
做法：
將薄荷葉洗凈，切成細絲;豬肝洗凈，切片，用淀粉、鹽、醬油、白糖抓勻;姜切片，蔥切段，黃花菜洗凈，順切成兩半 。
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