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薄荷葉泡水圓您一個減肥夢( 二 )

減肥薄荷葉


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將炒鍋置火上燒熱，加入素油，燒六成熱時，下入姜蔥爆香，再下入豬肝、炒變色，加入薄荷、黃花菜、鹽、雞精，炒熟即成 。
6、薄荷蔬菜沙拉
材料：薄荷葉20克，生菜葉100克 。優格、鹽、胡椒粉、玉米粒、小黃瓜、番茄、三椒絲、雞肉丁各少許 。
做法：
薄荷葉切碎，與優格、鹽、胡椒粉一同拌勻 。用生菜葉排放于盤底，放少許玉米粒，再加入小黃瓜、番茄、三椒絲 。再把雞肉丁炒熟拌入，淋上薄荷優格醬汁即可 。

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7、薄荷粥
材料：粳米50，薄荷5克 。
做法：
取粳米50克，先煮粳米粥，待粥臨熟時加入薄荷5克，再煮幾沸，散發香氣即成 。
8、薄荷豆腐
材料：鮮薄荷50克，豆腐2塊，鮮蔥3條 。
做法：

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取鮮薄荷50克，豆腐2塊，鮮蔥3條，加2碗水煎，煎至水減半，趁熱食用 。
薄荷葉的好處
薄荷的殺菌抗菌效果是非常好的，經常飲用可以預防病毒性感冒、口腔疾病等，讓你口氣更加清新 。
養成用薄荷茶汁漱口的習慣，還能去除口臭 。用薄荷茶散發出來的霧蒸面，對收縮毛孔有一定的作用 。
把泡過茶的薄荷葉片貼在眼睛上會讓你有種很清涼的感覺，從而緩解眼睛疲勞，對治療眼睛疾病有一定的功效，所以說，薄荷被稱作“眼睛草” 。