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若手指有“1粗1麻2痛”，要及早篩查( 二 )

健康知識養生常識


03平時應該如何養護肺部？
1、保持舒暢開朗的心情 ， 經常開懷大笑 ， 有助于清理呼吸道 ， 保持呼吸道暢通 。
2、平時一定要多喝水 ， 多喝水能夠讓肺部和呼吸道保持濕潤度 。
3、常做深呼吸 ， 通過深呼吸可以幫助清除呼吸道及肺部的污染物 ， 減少肺臟的損害 。
4、堅持體育鍛煉能夠增強肺功能 ， 尤其是多做擴胸運動 。
若手指有“1粗1麻2痛”，要及早篩查
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5、及早戒煙 ， 遠離二手煙環境 ， 減少有害氣體對肺臟的傷害 ， 可以多吃蓮子 ， 芡實 ， 銀耳 ， 雪梨 ， 蜂蜜等滋潤肺部的食物 。
6、在平時可以經常按摩鼻翼兩側的迎香穴或者背部的肺腧穴 ， 能夠達到養肺護肺的效果 。