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芡實糕熱量高嗎 減肥時能吃嗎

減肥芡實熱量

【導讀】芡實糕是一道十分美味的小吃，深受很多人的喜愛 。不過對于很多正在減肥的女生來說卻是很苦惱的，芡實糕的熱量高嗎?減肥時能不能吃芡實糕呢?下面我們來一起看看吧 。
芡實糕是很多人喜歡吃的美食之一，芡實糕吸引力不但是芡實糕的美味，更是芡實糕的功效 。學會芡實糕的做法對于很多吃貨來說是迫不及待的，但是在吃的時候，很多人還會很關注芡實糕保質期和芡實糕的熱量 。下面就由我們一起來了解一下吧 。

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芡實糕的熱量
吃過芡實糕的人都知道芡實糕真的很美味，都希望繼續能吃到芡實糕 。但是很多正在減肥的人就有點擔憂了，因為她們不知道芡實糕的熱量 。吃芡實糕吃多了，會不會很容易就長胖，辛辛苦苦減下來的體重，馬上又上升了 。下面就由我們一起來了解一下芡實糕的熱量 。
芡實糕熱量高 。每一百克芡實糕還有372.12大卡熱量，76.55克碳水化合物，3.59克脂肪，8.35克蛋白質和0.02克纖維素 。
正在減肥的朋友，可以適量或者少吃芡實糕 。如果真的非常吃力地減肥最好就不要吃芡實糕了 。

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芡實糕的做法
芡實糕不但營養價值高，而且還很美味，是很多人的選擇 。為了能更加方便地吃到芡實糕，最好的辦法就是自己學會芡實糕的做法，自己做芡實糕，下面就由我們一起來學會芡實糕的做法吧 。
芡實糕由鮮芡實、糯米粉、白糖、壓成團，蒸制而成 。它為白色的，厚薄均勻，整齊方正，松軟細潤，糖與糕粉混合均勻，無糖子 。甜味純正，具有糕粉特殊香味，無焦苦味及異味 。
【芡實糕熱量高嗎 減肥時能吃嗎】 1、準備好原料 。適量的鮮芡實、糯米粉、白糖 。

2、擦糕 。將攪糖、糕粉、芡實粉在案臺上混合揉擦，擦至滋潤時，用眼篩過篩，成糕坯粉，不宜過分揉擦，防止擦脹 。
3、裝盆、開切 。用盆框套上盆底，將擦好的糕坯粉裝入盆內，用手刨勻，再用鐵梳刮平，銅壓子輕輕壓緊，不宜過緊，開成長方塊形，長方形大小可以根據自己的食量或者是愛好 。取出盆框，放置約一個小時，使糕粉漲潤凝結，再用彩印紙逐封包裝，即為成品 。盡量做到厚薄均勻，整齊方正 。
我相信只要按照以上的方法進行制作，即使是毫無基礎的人也能學會，也就一定能做出美味的芡實糕 。

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芡實糕的功效
對于食物來說，人們最關注的就是它的功效 。對于芡實糕，我們知道了它的做法和芡實糕保質期，其實芡實糕的功效是大家最關注的，那么芡實糕的功效怎樣呢?下面就由我們一起來了解一下吧 。
芡實有收斂固精的功效，適用于慢性泄瀉和小便頻數，夢遺滑精，婦女帶多腰酸等 。芡實具有很高的食療價值，是永葆青春活力、防止未老先衰的好食物 。
芡實主治風濕性關節炎、腰背膝痛 。補中益氣，提神強志，使人耳目聰明 。久服使人輕身不饑 。還能開胃助氣及補腎，治小便頻繁，遺精，膿性白帶 。作粉食用，益人 。但小兒不宜多食，不益脾胃，難以消化 。

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芡實性味甘平，無毒，補中益氣，為滋養強壯性食物 。適用干慢性泄瀉和小便頻數、夢遺滑精、虛弱、遺尿、老年人尿頻、婦女帶多腰酸等 。芡實種子鮮食可治咽炎 。
芡實糕具有健脾補腎的功效，對于治療小兒慢性脾虛腹瀉以及腎虛遺尿有著很好的效果 。但是如果患有感冒發那么最好暫時停止使用，避免影響身體的恢復 。