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療法|【健康科普】秋冬季，別讓皮膚也“飄雪”

秋冬季節，
不少人有脫皮煩惱，
細小的皮屑像頭皮屑一樣粘在衣服上。
有一名年輕女子在服裝店試衣服，結果掉了滿褲筒的白色皮屑，大寫的尷尬。
對普通人而言，
掉皮屑不會這么嚴重。
但對銀屑病患者來說，
這可能是一場“飄雪的災難”。

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皮膚“飄雪”的真相——銀屑病
銀屑病還有一個更通俗的名字—— 牛皮癬，中醫稱之為“白疕”、“松皮癬”、“干癬”等。銀屑病癥如其名，常見癥狀為皮膚出現紅斑，覆蓋有銀白色、灰白色的鱗屑，脫落后銀屑紛紛飛落猶如飄雪。
銀屑病是一種慢性、炎癥性、復發性、系統性的疾病，且具有季節性特征，每到秋冬季節，復發或加重的患者明顯增多。目前，全球有超過1.25億銀屑病患者，我國約有650萬人罹患該病。 銀屑病病程較長且容易反復，有些患者甚至終生不愈。
得了銀屑病=束手無策？ 不！
合理的防治能有效減輕病情，加快康復，
尤其在秋冬季，銀屑病患者更要注意自身養護。

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銀屑病患者冬季養護“六步走”
1
保護皮膚：注意冬季室內溫度、濕度，勤通風，必要時也可以使用空氣加濕器。貼身穿著柔軟、寬松、舒適的衣物。適當減少洗澡時間，避免熱水燙洗皮膚；少用或不用沐浴露、浴皂，浴后及時使用適合自己的皮膚的屏障修復劑。
2
預防感染：冬季注意防寒保暖，多飲水。預防呼吸道感染及咽炎的發生。呼吸道感染可能會誘發銀屑病。如有咽痛或皮膚感染要及時就醫。
3
健康飲食：患者注意飲食均衡，適度忌口。可以多吃一些家禽、瘦肉以及新鮮蔬菜水果。盡量戒煙酒，咖啡、濃茶及辛辣刺激的食物。
4
體育鍛煉：銀屑病患者適度進行戶外運動，對病情的穩定和康復十分有利。八段錦、太極拳、慢跑、游泳、瑜伽、球類運動等，都是不錯的選擇。
5
心理減壓：國內外研究證實，銀屑病屬于心身疾病，有效的心理疏導、心理治療對病情控制有事半功倍的作用。
6
規范的治療：規范的治療是銀屑病目前最好的治療途徑。其中，中醫治療銀屑病療效確切，優勢顯著。