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6億|再見啦，眼疲勞！

6億

6億 ，
這是《世界視力報告》顯示的中國近視人數！
2021中國兒童青少年近視防控趨勢報告顯示：
中國兒童青少年總體近視率50% ，
近年來體現高發性、低齡化、重度化的特點 。
隨著社會經濟的快速發展 ， 在我國青少年群體中 ， 由于學習壓力的加劇、電子產品普及化等 ， 我國青少年近距離用眼時長的增加和戶外活動時間的減少 ， 我國青少年近視發病率趨高 ， 疫情下 ， 也加速了近視的發生 。 數據顯示 ， 2020年 ， 新冠疫情影響下 ， 近視的患病率急劇增長 ， 調研數據顯示中小學近視率較疫情前增加了11.7% 。
你可能對如何愛眼一無所知 。 不少家長并不理解“近視可防、可控、不可逆、不可治愈” ， 在孩子近視前缺乏預防意識 ， 而對近視控制和近視矯正又存在不少誤區 。
兒童的眼睛并非成人眼睛的縮小版 ， 用眼不當是造成孩子近視的主要原因之一 。 調查顯示 ， 僅有28.5%的孩子 ， 近距離用眼半小時后會讓眼睛休息一下 ， 而近40%的孩子在休息的間隙里 ， 仍會進行看電視、玩iPad等活動 ， 長時間近距離用眼是造成近視的重要原因之一 。
讓孩子得到適時地眼呵護從而健康成長 ， 是每個寶媽要一直思考的問題 。
敲黑板
正常情況下 ， 剛出生的嬰兒是生理性輕度遠視狀態 ， 這種遠視叫遠視儲備 ， 隨著小朋友的發育 ， 眼軸不斷增長 ， 遠視儲備越來越少 ， 逐漸向正視眼發展 。 如果眼軸發育超前 ， 提前“吃完”遠視儲備 ， 就是近視出現的早期信號啦 。 如果眼軸繼續增長就變成近視了 。
尤其是青少年時期身體發育比較快 ， 眼睛也在發育 ， 如果學習和寫作業的用眼強度增加 ， 近視度數的增長就會越來越快 。 如果長時間上網課或者使用電子產品的話 ， 近視度數增長就會更快 。
要想有一雙明亮又健康的眼睛 ， 小朋友們一定要學會正確用眼、護眼 。 寶媽們也要學會為孩子的眼睛“減負” ， 降低近視率 。
預防近視小tips：
tip1：減少持續長時間的近距離用眼 ， 看電視、手機、玩電子游戲不超過20分鐘；
tip2：寫字讀書姿勢要端正 ， 走路、坐車、躺著的時候不看書；
tip3：足量的戶外活動；
tip4：碳酸飲料、蛋糕、糖果要少吃 。 甜食攝入過多 ， 會大量消耗體內的維生素B1 ， 降低體內的鈣質 ， 減弱眼球壁的彈力 ， 從而導致近視的發生；
tip5：定期做眼睛檢查 。
很多寶媽說 ，
我也想給孩子的眼睛“減負” ，
可很多時候現實情況不允許 ，
這個咋辦？
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