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一院|“健康大講壇 ” 開課啦！本期關注“冬季養肺”

引 言
“健康大講壇”欄目是衛健局“醫心為民”大行動的服務窗口，亦是淳安一院“淳醫健康大講壇”的線上延伸，匯聚各大醫院“專家談”和當季養生妙招。更多防病知識，請關注《健康大講壇》欄目。
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縣衛健局“學黨史·醫心為民”提優強質大行動
局機關及下屬單位組建七支隊伍圍繞淳安百姓需求，定制醫心為民服務事項清單，推出“5﹢X”個性化健康服務便民舉措。一年來，全縣受益群眾達8000余人次。
接
淳安一院“淳醫健康大講壇”
一年半來，淳安一院每周組隊進農村、進社區、進企業、進學校，為淳安百姓提供義診咨詢、健康講座、慢病管理、簽約服務、急救培訓、體檢答疑等健康服務。截至目前，服務群眾1.2萬余人次，發放資料1.5萬余份。

一院|“健康大講壇 ” 開課啦！本期關注“冬季養肺”
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專家談：冬季養肺不可少
淳安一院中醫科主任中醫師、市級名中醫黃健戈介紹，“小寒大寒，凍成冰團”，冬季寒潮來襲，冷空氣活動頻繁，人體容易被寒氣侵襲，大家有沒有發現，身邊咳嗽的人是不是特別多？所以冬季養身，大家千萬別忽略了養肺。
教您幾招冬季養肺小妙招
中醫理論中，因肺葉嬌嫩，不耐寒熱，無論外感、內傷，或他臟病變，多易累及于肺，故稱“嬌臟”。冬季寒氣重，寒邪通過鼻腔喉嚨黏膜，攻擊肺臟，肺臟受寒，就會引發咳嗽等呼吸道疾病，這也是為何冬季感冒多發。那么我們該如何養肺呢？一起來看。
食療
馬蹄羊肉白蘿卜湯
做法：羊肉洗凈切塊，焯水撈起；白蘿卜洗凈，削皮、切塊；削皮馬蹄、生姜洗凈；鍋內加入清水，放入羊肉、蘿卜、馬蹄、腐竹、生姜材料，大火燒開，轉小火煲1小時50分鐘，腐竹泡發，煮5至10分鐘，關火，下鹽，最后放入切好的小蔥花即可食用。

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功效：羊肉性味甘、溫，入胃脾腎經，可補虛、祛寒、益腎氣、開胃健脾。馬蹄性味甘涼，清肺潤肺、養陰生津。白蘿卜入肺脾經，性甘、平、辛，具有下氣、消食、潤肺、解毒生津，利尿通便。腐竹清熱潤肺。生姜溫中散寒、祛羊膻味。小蔥健脾胃、提湯鮮味。故此湯健脾胃潤燥、補腎益精血。湯甘微甜，補而不膩。

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