痛風病 ， 痛起來真要命
什么是痛風？
哪些癥狀是痛風發出的預警？
該如何預防痛風？
往下看 ， 聽專家聊一聊
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什么是痛風？
痛風被稱為人體健康的隱形殺手
是一種常見卻復雜的疾病
現在發病率也越來越高
很多時候 ， 人們容易把痛風和關節炎混為一談
特別是痛風經常出現在關節處
一些癥狀和關節炎很相似
那么 ， 該如何區分呢？


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專家表示
痛風的誘因有很多
高尿酸血癥是痛風發病的基礎
劇烈運動也有可能誘發痛風
痛風容易發作的部位是
腳趾、腳背、膝蓋、腳踝
除了帶來疼痛之外
痛風還會引起腎臟結石、尿路結石等疾病
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如何判斷是否得了痛風？
專家表示
高尿酸血癥是引發痛風的一個直接原因
根據尿酸濃度高低
可以判斷是否存在痛風的風險
那么 ， 這個指標的參考值是多少呢？
戳視頻 ， 聽專家科普
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高尿酸血癥參考值
男性大于等于420μmol/L
女性大于等于360μmol/L
當明顯超出此正常值時
建議您及早就醫


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患有高尿酸血癥
很大程度上是因為
高嘌呤食物攝入過多
嘌呤主要以嘌呤核苷酸的形式存在于人體中 ， 為人體提供能量 ， 參與機體的新陳代謝 。 如出現代謝障礙 ， 則會導致尿酸升高 。
高嘌呤食物是指每100g食物中嘌呤含量大于150mg
大家知道哪些是高嘌呤食物嗎？
專家介紹
常見的高嘌呤食物有
動物內臟、海鮮、干香菇
以及豆類等


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食物經過燒烤和干制后
水分及脂肪含量減少
再加上添加調味品等原因
嘌呤含量會增加


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專家推薦以下
低嘌呤食物
牛奶、雞蛋、水果、蔬菜等
肉類食物中雞肉、鴨肉、鵝肉等
嘌呤含量相對較少


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如何預防痛風？
近年來 ， 高尿酸血癥發病率逐年上升
已經成為繼高血壓、高血糖、高血脂
這“三高”之后的“第四高”
該如何預防這類疾病呢？
第一 ， 養成健康的飲食習慣
少吃高嘌呤食物
尤其減少海鮮、啤酒的攝入
第二 ， 保持運動
包括有氧運動和無氧運動
尤其是無氧運動
不僅能夠保持良好的體型
也保證了健康的生活
第三 ， 攝入足夠多的水促進排泄


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痛風對身體健康危害極大
患有痛風
千萬別大意
【飲食|為什么患痛風的人越來越多？可能與飲食相關→】一定要盡快就醫哦~

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