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老年癡呆|老年癡呆原因被揪出，世衛組織發布10大癡呆早期征兆，看你是嗎？( 二 )


所以，與其擔心會不會遺傳，不如積極管理生活方式，降低阿爾茨海默病的發生風險。
三、癡呆早期的10大預警信號其實，老年癡呆早期是有預兆的。世界衛生組織在《2021年世界阿爾茨海默病報告》中提到了癡呆早期的10個癥狀，應提高警惕。
1.遺忘
不記得最近發生的事、很快遺忘剛剛發生的事、不記得熟悉的人的名字，一遍一遍問同一個問題。越來越需要依賴備忘錄，或者要由別人一遍又一遍地提醒。

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2.難以規劃事務
無法按照制定的計劃做事，與數字打交道的能力下降，很難完成復雜的腦力活動，經常在記賬的時候出錯。
3.難以完成本熟悉的工作
對于原本自己熟悉或者擅長的事情產生陌生感，甚至不會操作，比如，原來的職業是廚師，但是卻忘了怎么炒菜；是司機，卻忘記了回家的路。

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4.語言表達障礙
話到了嘴邊卻忘了自己要說什么，或者說著說著就中斷了，不知道如何繼續，有的時候還會反復說一句話。對于一些簡單的詞匯，使用的時候會發生混淆，比如將炒鍋說成火鍋。
5.時間、地點混亂
忘記日期、季節，分不清是早上還是晚上。明明要去這個地方，最后卻去了另一個地方，經常出現走錯路，甚至迷路、走失的情況。

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6.理解空間困難
無法理解空間關系，很難判斷實際距離，比如，過馬路經?？村e紅綠燈。
7.情緒轉變快
情緒變化大，一時安靜一時暴躁，容易感到沮喪、抑郁、恐懼。比如突然就大哭，一會兒又大笑。

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8.放錯東西
把固定位置的東西放在別的位置，自己找不到，還以為是被偷了，比如把筷子放在鞋架上，把衣服放在鍋里等。
9.判斷力下降
無法判斷一件事是否是正確的，比如把錢借給陌生人，或者買過的東西重復買等。
10.失去工作、社交興趣
對工作、交友提不起興趣，喜歡自己一個人呆著，對熱衷的事情也表現出冷漠的態度。

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四、這幾個手指舞難倒80%的人，你會嗎？中國工程院院士、復旦大學附屬華山醫院手外科主任顧玉東教授發現，經常運動手部，可以預防老年癡呆。記住以下幾個動作，可以隨時訓練大腦。

  • 一槍打四鳥
左手大拇指豎直，與緊鄰的食指保持90°，其他手指彎曲，呈打槍狀，同時右手大拇指彎曲，其他四根手指豎直，左右兩手反復交換動作。

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圖片來源：名醫話養生
  • 貪吃蛇
左右兩手對合，將食指緊貼在一起，伸直，其余手指彎曲，兩兩交叉，豎起的食指彎彎曲曲向前，好像蛇移動一樣。

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圖片來源：名醫話養生
  • 搖擺時鐘
兩手握拳，左手伸出大拇指，同時右手伸出小拇指，其他手指彎曲，完成一組動作之后，馬上左右手交換，右手伸出大拇指，左手伸出小拇指，呈時鐘搖擺的姿勢。

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圖片來源：名醫話養生
老年癡呆癥就像一個小偷，偷走人的記憶，使人喪失生活能力，甚至把一個熟悉的人變成陌生人。而且，老年癡呆并不是老年人的專屬，如果年輕人不注意預防，也有可能被盯上。