在飲食上還可以多偏向于蔬菜水果、牛奶豆類 ， 還有蛋類等食物 ， 同時還要注意控鹽、控油、控糖 ， 盡量保留食物的原汁原味 ， 有利于保護血管 ， 有利于身體健康 。
此外 ， 在生活中還可以多喝花草茶 ， 比如說菊花 ， 菊花是一種菊科植物菊的頭狀花序 。 中醫講：菊花性微寒、味甘苦 ， 具有清熱解毒、清肝明目、抗血栓等作用 ， 對血脂高的人、血壓高的人來說 ， 可以經常用菊花泡水喝 。

【睡眠|50歲王大哥吃肉少，不料意外“腦?！?，提醒：2種“素食”要少吃】注：圖片來自網絡

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