萬能穴|膀胱經上的“萬能穴”：按一按，緩解緊張性頭痛、心慌胸悶、腰疼！
頭 痛
頭痛如緊箍咒，你該怎么辦？匯聚5條經絡的重要穴位，到底在哪里？專家推薦的“萬能穴”，又是什么？
中醫說，頭為諸陽之會，當我們的陽氣受到淤滯，就會出現氣血聚而不散的現象。比如暴躁易怒、頭疼如劈等都是因為陽氣太過了，氣血上涌至頭部，聚而不散導致，需要往下通一通。
而足太陽膀胱經負責往下疏通氣血，找準這條經脈上的穴位，針對性地按揉可以緩解頭痛、心慌胸悶以及腰疼。
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付國兵主任的一位老病人，70歲，因為家里有急事，這幾天頭疼特別厲害，雙眼泛紅有血絲。付主任一看癥狀就像緊張性頭疼，與血管性頭疼跳著疼不同，緊張性頭疼是有緊迫感、緊箍感，付主任給他按了睛明穴和天柱穴，很快這位老人就感覺到頭清亮多了。
睛明穴
【位置】目內眥的凹陷處，它是膀胱經的起點，也是5條重要經脈的匯聚處。
用指關節輕輕點住睛明穴，向外、向上做按揉，力度以有酸脹能耐受為度。
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按揉睛明穴可以揉開邪氣，但是無法讓邪氣從大腦散掉，需要再配合一個穴位——天柱穴，打開向下的閥門，邪氣才能散掉，真正起到治療頭疼的作用。天柱穴【位置】后發際線正中線旁開1.3寸。用手指按揉天柱穴1~3分鐘，力度以能耐受為主，不能太重。
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如果經常頭疼，還可以加上一個手法，用五指抓頭頂的五經，從前往后抓，可以快速緩解頭疼。
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背為胸中之府，胸部的憋悶、心肺不適都可以從后背進行治療。當我們緊張焦慮時，會感覺到心肺就像被罩住一樣，有胸悶憋氣的感覺，可以通過三招把“罩子”打開，散掉胸中邪氣。第一招：拿肩井一只手拿住肩部正中間，捻一捻，半分鐘左右，負責打開胸部“罩子”。
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第二招：開夾脊關走路的時候抬肩胛骨，讓肩胛骨動起來，這樣可以打散胸中以及后背的邪氣。
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第三招：開關散邪心肺有邪，居于兩肘，揉肘關節，讓心肺之邪散出去。先捏手肘正中間，然后捏到腕橫紋，捏三遍，最后從大魚際往外推，推5遍。點擊看專家演示視頻↓
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在足太陽膀胱經上還有個“萬能穴”，這也是付主任用的最多的穴位，后背疼、小腿抽筋、急性腰扭傷、腎虛腰疼等，都可以通過這個“萬能穴”解決。合陽穴【位置】腘窩橫紋的中間，再往下兩寸位置。坐在凳子上，用兩只手點住合陽穴，會感覺到酸脹感，然后往里推與腿形成對抗力，每只腿點推10下。10次一組，做三組。
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