養生孰為本，元氣不可虧。壽命的縮短和思想的虛耗成正比。養心莫善寡欲，至樂無如讀書。所食欲少，心愈開，年愈益;所食欲多，心愈塞，年愈損。大家好我是孕育張醫師，一起分享健康知識。香蕉是我們日常生活中常見的一種水果，它含有豐富的膳食纖維、鉀、磷等營養成分，具有緩和情緒、提高工作效率、降低疲勞等作用。對人體有著一定的好處。含有大量糖類物質及其他營養成分，可充饑、補充營養及能量，在一些熱帶地區香蕉還作為主要糧食。還可以使我們的腸胃順暢，緩解便秘一些現象。


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香蕉可以做很多中點心，吃起來很美味，而且香蕉含有一種生物堿，這種物質能夠使人更專注、感覺更輕松?？梢詭椭竽X制造血清素，引發快樂能量，降低憂郁煩躁的心情。最重要的是香蕉的75%都是水，可以補充水分，加快人體新陳代謝，要是感覺皮膚缺水，不妨吃點香蕉。另外常食香蕉有益于大腦，可緩解神經疲勞，尤其適合老年人食用。


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香蕉的維生素B含量高，可幫助抒緩神經系統。而且，香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。還可以中和胃酸和減少疼痛。堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習慣性便秘。其次香蕉的果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒。
【 香蕉|忠告香蕉不能與此物同食，吃了就是沒病找病，現在知道還不晚】

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所以常吃香蕉好處多，但是忠告：香蕉不能與西瓜同食，會引起腹痛，吃了就是沒病找病，現在知道還不晚

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