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1、背部穴位，刮痧位置：整個背部，包含背部的諸多穴位，如肺俞、心俞、脾俞、肝俞、腎俞等重要穴位 。刮痧方法：選用砭石或水牛角等自然材質(zhì)做成的刮痧板，蘸少量刮痧精油或橄欖油以起到潤滑作用 ， 先刮位于后背正中線的督脈，然后再刮督脈旁開1.5寸的兩側(cè)膀胱經(jīng) 。刮痧時，刮板與皮膚傾斜45度左右，從上至下以輕柔適度的力量刮拭 ， 直到刮出痧疹 。刮痧作用：刮背部穴位既可排毒祛濕，又可振奮體內(nèi)陽氣，提高機(jī)體免疫力 。
2、曲池穴，刮痧位置：屈肘成直角 ， 在肘橫紋外側(cè)端與肱骨外上髁連線中點(diǎn)，完全屈肘時，即位于肘橫紋外側(cè)端處 。刮痧作用：大腸經(jīng)的濕濁之氣聚集于此 ， 在此穴位刮痧能夠轉(zhuǎn)化脾土之熱，燥化大腸經(jīng)的濕熱，緩解皮膚粗糙、手肘疼痛、眼疾、牙疼和上肢癱、麻、痛，對高血壓也有緩解作用 。
3、血海穴，刮痧位置：屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上兩寸，股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處 。坐在椅子上將腿繃直后 ， 會在膝蓋內(nèi)側(cè)看到一個凹陷的地方，凹陷上方隆起的肌肉頂端就是血海穴 。刮痧作用：可輔助緩解濕氣重引起的月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、氣逆腹脹、濕疹、皮膚瘙癢、貧血等狀況 。
【濕氣重刮痧刮哪里】4、陰陵泉穴，刮痧位置：采用正坐或仰臥姿勢 ， 陰陵泉穴位于小腿內(nèi)側(cè)，在脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處，處于脛骨后緣和腓腸肌之間 ， 比目魚肌起點(diǎn)上 。刮痧作用：體內(nèi)有濕就容易感受外濕 ， 別讓體內(nèi)濕邪太大，除了外散還要內(nèi)化一部分 。在陰陵泉穴的位置刮痧，可以起到內(nèi)化濕邪的作用 ， 還可清利濕熱、健脾理氣、益腎調(diào)經(jīng)、通經(jīng)活絡(luò)，輔助緩解腹脹、泄瀉、水腫、膝痛等 。

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