文章插圖
1、魚(yú)油的功效與作用：
調(diào)節(jié)血脂，魚(yú)油可以調(diào)節(jié)人的血脂，防止血液凝固，除此之外，還可以預(yù)防腦血栓、腦溢血等疾病 。
關(guān)節(jié)炎，預(yù)防關(guān)節(jié)炎、緩解痛風(fēng)、哮喘，暫時(shí)緩解由關(guān)節(jié)炎引起的腫痛 。
大腦，預(yù)防老年癡呆癥、營(yíng)養(yǎng)大腦、改善記憶，提高記憶力 。
視力，魚(yú)油還可以改善人們的視力，防治人的老花眼等疾病，維護(hù)我們的視網(wǎng)膜 。
2、食用方法：
魚(yú)油和卵磷脂一起服用能促進(jìn)兩者的協(xié)同作用，并能更好的吸收 。
【魚(yú)油的功效與作用及食用方法】要注意魚(yú)油不可和鈣片同時(shí)食用，要分開(kāi)吃 。這兩者在一起會(huì)產(chǎn)生反應(yīng)，降低效果 。可以在早晚吃魚(yú)油，在中午的時(shí)候吃鈣片 。
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