1. 首頁 > 健康養生 > >

沖上熱搜的“腦霧”多久能好?該如何治？

養生常識健康知識

本文轉自：羊城晚報
沖上熱搜的“腦霧”多久能好?該如何治？
文章圖片
更多詳情請掃碼讀專題
主持人：龔丹楓
本欄目將收集廣大讀者關于新冠感染、治療、康復的各種疑問 ， 并邀請相關專家給予詳細解答 。 讀者來信可發送至信箱：wbzbbjk@126.com 。
1月2日 ， 有關“腦霧”（英文名稱“Brainfog”）的話題沖上熱搜 。 “腦霧”持續多久才能好？有辦法治療嗎？中山大學附屬第一醫院神經內科副主任醫師黨超對此進行解答 。
【沖上熱搜的“腦霧”多久能好?該如何治？】黨超介紹 ， “腦霧”并不是醫學詞匯 ， 主要是個人用它來描述當自己感到記憶力下降、注意力不集中、思維遲鈍、不敏銳、找詞困難時的感受 。
據介紹 ， 國外一項調查顯示 ， 一些新冠感染者會有“腦霧”感受 。
黨超解釋 ， 新冠病毒感染并不僅僅影響呼吸系統 ， 而是可能對全身各系統發生作用 ， 神經系統也是受害者之一 。 新冠病毒感染后有70%—80%的人會感到嗅覺減退 ， 這就是最常見神經系統受到影響的表現 ， 有一半患者會在10天左右開始好轉 ， 大部分患者會在3—6個月內恢復 。 “腦霧”是神經系統受波及的另一種表現 ， 至于具體的致病機理還不明確 ， 有可能與新冠病毒感染后引起的缺氧、疲勞、心理應激或慢性炎癥腦病有關 。
出現“腦霧”癥狀該如何做？黨超表示 ， 神經系統的問題如果不是器質性疾病 ， 而只是有功能性的影響 ， 一般來說3個月左右就會自行逐步緩解 。 在此期間 ， 為了幫助加速恢復 ， 建議“陽康”者這樣做：保證充足、高質量的睡眠；健康的飲食 ， 多吃橄欖油、水果、蔬菜、堅果、豆類以及全谷物；避免攝入可能對大腦產生不利影響的物質 ， 如酒精；適當的有氧運動；適當參加社會活動；從事其他有益的活動 ， 包括聽音樂 ， 做正念練習等 。 如果癥狀超過3個月仍未緩解并有加重趨勢 ， 則需要及時就醫 。
羊城晚報采訪人員陳輝通訊員彭福祥梁嘉韻