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有哪些食物可以保護胃部健康，一文了解下

養生常識健康知識

胃病已成為現代人的常見病和多發病 ， 其中 ， 胃癌是中國五大惡性腫瘤之一 ， 與歐美等發達國家相比 ， 我國胃癌發病率遙遙領先 。 據了解 ， 全世界每年確診胃癌患者超過100萬 ， 其中中國有50萬例 。
奧美拉唑是一種西藥 ， 它屬于抑酸藥物 ， 是消化科常用的抑制胃酸藥物 ， 對于有胃部疾病的人來說 ， 有很好的治療效果 ， 但如果長期吃這種藥物對身體健康也非常不利 。
有哪些食物可以保護胃部健康，一文了解下
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經過調查發現吃一些食物的效果和吃“奧美拉唑”功效相同 ， 經常吃這些食物也能夠很好地保護胃部健康 。 我們一起去看一下有哪些食物可以保護胃部健康 。
長期吃奧美拉唑對身體有什么副作用？
1.骨折
有多項研究顯示 ， 長期服用奧美拉唑可增加骨折的風險 。 當強力抑酸后 ， 鈣的吸收也會受到影響 ， 尤其是老年人高劑量、長期使用的情況底下很容易加重骨質疏松 ， 從而增加骨折的風險 。
2.營養素吸收不良
長期抑制胃酸 ， 會導致營養素吸收出現問題 ， 如鎂、鈣吸收異常導致骨質疏松 ， 維生素B12吸收異常 ， 而出現貧血 。
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3.胃腸道癥狀
因為它屬于抑制胃酸分泌的藥物 ， 長時間的服用容易造成胃酸分泌減少 ， 表現出消化不良 ， 腹脹、惡心、腹痛、萎縮性胃炎的發生 。
4.影響藥物吸收
服用奧美拉唑 ， 可能會影響到氯吡格雷這類抗血小板藥物的抗血小板作用 ， 兩個藥合用可能導致患者增加發生心血管不良事件的風險 。
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食物中的“奧美拉唑”或被發現？醫生：敞開吃 ， 或有利于胃部健康
1.小米
小米是堿性食物 ， 也含有很多酶 ， 粥非常容易消化吸收 ， 其中的營養成分也非常容易消化吸收 ， 對胃有好處 ， 可以維持胃腸道的身心健康 ， 其中 ， 充足的纖維也有利于緩解便秘 ， 促進消化 。
粥一涼 ， 粘稠的化學物質就會浮上來 ， 這就是粥油 ， 粥油維護胃黏膜 ， 對慢性胃炎、胃炎患者有益 ， 小米很好 ， 其中蓖麻毒素很少 ， 但小米中有很高的蓖麻毒素含量 ， 小米和黃豆一起吃 ， 可以相輔相成 ， 更健康 。
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2.菠菜
中醫學覺得波菜具備干燥護肝、好胃腸、潤腸的作用 ， 平常適當吃菠菜 ， 能推動胃和胰腺的代謝 ， 有促消化的功效 。 菠菜還富含充足的纖維 ， 能促使胃腸蠕動 ， 有益于大便 ， 緩解胃腸壓力 。
可是 ， 吃菠菜的過程中必須留意 ， 菠菜中富含很多的鹽酸 ， 吃多了會阻礙鈣的消化吸收 。 因而 ， 吃菠菜時不和水豆腐、海菜等鈣含量高的食材一起吃 ， 也不要在烹制前燒開水除去鹽酸 。
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3.卷心菜
卷心菜有抗生素的作用 ， 可以殺死包括幽門螺桿菌在內的多種細菌 。 紫色的卷心菜內含有花青素 ， 花青素可以清除自由基的功效 ， 也可以讓癌細胞無法順利擴散 ， 借此可以保護更多的健康細胞 。
卷心菜榨汁富含營養物質 ， 如多種維生素和礦物質成分 ， 同時也含有膳食纖維 ， 適量吃能夠補充營養 ， 幫助消化 ， 對疾病的恢復有一定的好處 。
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4.香蕉
香蕉中含有的一些化學物質 ， 可以有效預防胃潰瘍 ， 減輕胃酸對胃粘膜的刺激 。 在一定程度上幫助胃潰瘍患者保護胃粘膜 ， 香蕉對胃潰瘍患者有獨特的治療作用 。