或許你早就陽了，只是自己不知道？不妨自測下( 二 ) _健康小知識

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03陽康之后，是否還會復陽？
疫情全面放開后，一大波患者步入“小陽人”的行列，各種“小陽人”的居家抗疫過程在網絡上持續霸屏。到目前為止， “第一波”陽性患者已經陸續轉陰，大部分“小陽人”康復后，已經回到了工作崗位。
但是， “第二波”、“第三波”患者開始轉陽，這些患者還游走在“陽康”者的身邊，這讓越來越多的“陽康”者很是擔憂！
很多抗疫的專家表示：陽康后復陽幾率很小，但是不能完全排除！

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1.一般情況下，陽性轉陰康復后，不大可能出現復陽的情況，痊愈后就可以和正常人一樣生活了。
2.但是，新冠奧密克戎病毒很容易變異，可能會逃過抗體的防御功能，有可能會出現感染兩次甚至三次的情況。
3.如果感染了奧密克戎病毒，短期內人體的抗體水平比較高，對這些變異不太明顯的病毒變異株依然有保護作用，所以不用太擔心。

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04陽康后怎么調理身體？
1.適量運動
“陽康”后，不宜過早劇烈運動，適量的運動是有利于身體恢復的，可以選擇八段錦和太極拳等較為緩和的運動。運動量最好不超過平時的1/3 ，逐漸增量后感覺到有點疲倦或累時就不適宜再增加運動量了。
2.注意飲食營養
身體剛經歷過一場大戰，所有機能都需要充足的營養去恢復，這時我們要多吃優質蛋白，比如瘦肉、雞蛋、牛奶、魚類蝦類等，還要多吃水果蔬菜，保證維生素和微量元素的攝入。

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3.戒煙戒酒
抽煙或者是吸二手煙，都會破壞人體的免疫細胞，使免疫力下降，飲酒對人的免疫力也是有害的，所以要提高自己的免疫力，使身體進一步恢復就要戒煙、戒酒。
4.保證充足睡眠
熬夜會使人的免疫力下降，從而使呼吸道、胃腸道等疾病進一步加重，所以，要防止病毒感染以后，出現的咳嗽、咳痰等癥狀進一步加重，就要注意多休息，增強自身的免疫力。