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吃什么可以補氣補血

補氣補血

【導讀】血對女人的一生，尤其珍貴 。女性由于有周期性失血的生理特點，而與血結下了不解之緣 。而伴隨女人一生的經、孕、產、乳的不同生理過程，均與血息息相關 。因此，中醫學早就有“女人以血為本，以血為用”，食療，“婦女以養血為本”等觀點 。既然血如此重要，那吃什么可以補氣補血？
氣血虛的代表補品
氣虛的代表補品為人參，包括 西洋參 、白參（生曬參）、野山參、紅參（朝鮮參、高麗參）等 。
血虛的代表補品為 阿膠 、 當歸。阿膠被稱為“補血圣藥”，具有補血止血、滋陰潤肺等功能 。

吃什么可以補氣補血
補氣吃什么
可進食補氣的食物或藥物，如人參、 黨參 、 黃芪 、淮 山藥 、 白術 、荔枝肉等 。
【吃什么可以補氣補血】補血吃什么
可進食補血的食物或藥物，如胡蘿卜、黃 牛肉 、 雞肉 、 花生 、 熟地 黃、白芍等 。
棗，又稱 紅棗 或大棗，含蛋白質、有機酸、糖類及多種 維生素 、微量元素 。早在《內經》中就有“棗為脾之果，脾病益食之”的說法 。《中國藥植圖譜》有棗能治過敏性紫癜病、貧血及 高血壓 的記載 。棗既有豐富的營養，味美可口，又是治病良藥，適宜一切虛癥，有補氣血、健脾胃、增強機體免疫力之功效 。
對于患有 月經 不調、經量過多的女人，可選用人參、當歸、 川芎 、黃芪等中藥，也可選用烏雞白鳳丸、阿膠補血漿等中成藥 。日常生活中多吃海參、魚蝦、紅棗、 獼猴桃 、 葡萄 、 桂圓 、 芝麻 、菠菜等食物 。