淀粉酶|教你“討好”傲嬌的腸胃這份養胃大全請收好( 二 )

】 有胃食道反流的人,盡量不要飯后立即躺著或坐下,這樣胃酸會反流到食道,使癥狀加劇。餐后站半小時,可以出去散散步,但不要劇烈運動。