1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

冠心病的飲食應該怎么安排

冠心病

【冠心病的飲食應該怎么安排】【導讀】 冠心病 的飲食應該怎么安排？現在人比較注重 養生 ，有什么病了都喜歡用食療 方法 來治療，就拿冠心病這種 疾病 來說吧，食療，以前的時候很多人都喜歡吃 西藥 來治療，現在有不少老年冠心病患者放棄了藥物治療，采用飲食來治療，下面我們來看一下冠心病患者的飲食怎樣安排比較合理 。
首先是控制脂肪攝入的質與量 。許多研究證明，長期食用大量脂肪是引起動物動脈硬化的主要因素 。而且還證明脂肪的質對血脂的影響更大，飽和脂肪酸能升高血膽固醇，多不飽和脂肪酸則能降低血膽固醇，一般認為膳食中多不飽和脂肪酸、飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸之比（p∶s∶m）以1∶1∶1為宜 。膳食膽固醇含量對體內脂質代謝會產生一定影響，應適當加以控制 。
其次是適當增加膳食纖維攝入 。膳食纖維能吸附膽固醇，阻止膽固醇被人體吸收，并能促進膽酸從糞便中排出，減少膽固醇的體內生成，故能降低血膽固醇 。故在防治冠心病的膳食中，應有充足的膳食纖維 。

冠心病的飲食應該怎么安排
第三是控制熱量，保持理想體重 。
最后是控制食糖攝入 。碳水化合物是機體熱能的主要來源，碳水化合物攝入過多（在我國人民膳食結構中就是主食量過多），可造成熱量入超，在體內同樣可轉化生成脂肪，引起肥胖，并使血脂升高 。經研究證明，在碳水化合物中升高血脂的作用，果糖高于蔗糖，蔗糖高于淀粉 。美國、加拿大等國，人們的食糖量可占一日熱能的15～20%，其冠心病發病率遠高于其它國家和地區 。因此，要嚴格控制碳水化合物攝入總量，尤其是控制食糖攝入量，一般以不超過總熱量的10%為宜 。