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呂景山的養生之道 呂景山8個字養生之道( 二 )

專家食療


該藥方中就有5組對藥，如酒黃連與酒黃芩各10克為對，用以清熱解毒，消除病因 。
當歸、川芎泡茶喝治痛風
國醫大師呂景山還為痛風病人提供了“對藥”治療法 。他表示，隨著人們飲食結構的改變，海鮮、動物內臟等含嘌呤高的食物顯著增加，而人們的代謝和排出途徑未增加，因此就導致了嘌呤的蓄積，形成痛風 。


 
對此的治療，首先要改變飲食結構，減少嘌呤的攝入，同時可以服用一些增加尿酸排泄的藥物，如四妙散等 。“作為痛風病的輔助治療，患者可用當歸和川芎各10克熬湯或泡水送服 。當歸以養血為主，川芎以行氣為主，二藥伍用，氣血兼顧，則養血行氣活血散瘀止痛之力增強 。”國醫大師呂景山說，此對藥可作茶飲，無副作用 。
國醫大師呂景山保健養生經：對穴
通過兩穴配伍提高療效
在對藥配伍的啟迪下，國醫大師呂景山在臨床上率先發現了“對穴”規律 。所謂“對穴”，是指兩個穴位的配伍應用 。用穴的基本原則是“精疏”，即首先要精簡取穴;其次，是要熟諳穴性，通過配伍提高療效 。
如國醫大師呂景山曾治療過一位頸椎病患者，此人夜臥不慎受涼后出現左側頸項部酸楚強痛，不能仰俯和回顧 。國醫大師呂景山取后溪穴(攥拳后，小指側紋頭最高點)、束骨穴(足外側，第5跖趾關節后方)為對穴予以醫治 。針灸兩次后，即痛止病除 。


 
國醫大師呂景山表示，頸椎病患者也可在家自行按壓風池(后項部，當枕骨之下的兩凹陷處)、懸鐘(外踝尖直上三寸處)這對穴來通經活絡、疏風止痛 。
按摩申脈、照海穴可助安神
多年來，國醫大師呂景山的“對穴”理論早已名揚海外 。1975年，他作為我國首批赴非洲喀麥隆共和國工作組的成員，為喀麥隆共和國總理治好了嚴重的失眠癥 。“當時這位總理就診于當地多家醫院，卻療效欠佳 。我用對穴治療(如心俞穴和內關穴為一對)后，他當晚就睡了6個小時，治療3次后，諸恙悉除 。”呂老回憶道 。


 
“不少老年人也有失眠癥，大家可用指腹順時針按揉神門穴(腕部掌橫紋凹陷處)、三陰交(足內踝上方3寸處)以及申脈(在足外側部，外踝直下方凹陷中)、照海(足內側，內踝尖下方凹陷處)兩組對穴各10分鐘，至有酸脹感即可 。此法能幫助安神 。”呂景山說 。
國醫大師呂景山保健養生經：興趣說
聽豫劇陶冶性情
“我業余時間就喜歡看醫書，看書可助養神，娛樂愛好并不多 。如果有的話，那就是聽豫劇了 。”國醫大師呂景山笑道 。呂老家里有兩個大書架，書架上基本全是《黃帝內經》《難經》《傷寒雜病論》等中醫典籍 。而國醫大師呂景山的故鄉在河南，豫劇中有他兒時的美好回憶 。所以，平時閑來無事他也喜歡聽聽《穆桂英掛帥》《七品芝麻官》等經典豫劇劇目來陶冶性情 。
國醫大師呂景山保健養生經：大師語錄


 
我讀書學習有個習慣，就是隨身帶著小筆記本，只要是有用的東西，哪怕是一句話或者是幾個字，都要記下來，時間稍長，就要進行整理，這對我后來的研究奠定了一定的基礎 。
“拾到碗里的全是菜”，想要健康就別挑食 。