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芹菜|天然“降壓王”被47歲院長發現，不是芹菜，每天吃一點，血壓穩定頭不暈

醫生高血壓芹菜


芹菜|天然“降壓王”被47歲院長發現，不是芹菜，每天吃一點，血壓穩定頭不暈

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芹菜|天然“降壓王”被47歲院長發現，不是芹菜，每天吃一點，血壓穩定頭不暈

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芹菜|天然“降壓王”被47歲院長發現，不是芹菜，每天吃一點，血壓穩定頭不暈

來自河南洛陽的周院長是一家小型福利院的院長 ， 年輕的時候為了生意不少應酬 ， 應酬時難免喝酒 ， 再加上他的生活習慣也不好 ， 導致年輕的時候就患上了高血壓 。

醫生建議他服用降壓藥 ， 但他認為自己正值壯年 ， 不想依靠藥物 。 就詢問了醫生是否有其他降壓方式 ， 醫生告訴他要改善飲食和生活習慣 。 雖說需要長期堅持 ， 但是對于身體沒有任何副作用 。
就這樣周院長開始日復一日年復一年的堅持降壓 ， 每次去復查 ， 發現他的血壓值控制的都很不錯 。 這么多年過去了 ， 沒有任何的加重跡象 ， 就連醫生都忍不住夸贊他厲害 。

周院長以“過來人”提醒大家：血壓高的人 ， 2件事是大忌 ， 千萬少做
1.抽煙喝酒
為了應酬 ， 抽煙喝酒是不可避免的事 ， 但是血壓超標和抽煙喝酒有很大的關系 。 香煙中的尼古丁和酒中的乙醇物質都會損傷血管壁 ， 導致血管的彈性降低 ， 易發生動脈粥樣硬化 。 久而久之 ， 升高血壓 。

2.精神壓力大、容易生氣
年輕時的周院長為了生意沒少操心 ， 每天的壓力都非常大 ， 因此生氣發火也是常有的事 。 這些情緒都會加重血管的壓力 ， 導致血管急速擴張或收縮 ， 以此會增加血壓值 ， 不利于血壓控制 。

天然“降壓王”被47歲院長發現 ， 不是芹菜 ， 每天吃一點 ， 血壓穩定頭不暈
周院長在控制血壓期間 ， 除了戒掉抽煙喝酒和控制情緒以外 ， 在飲食上面也改善了很多 。 起初他認為芹菜具有很好的降壓效果 ， 但堅持了一段時間發現效果微乎其微 ， 就詢問了醫生意見暫停了芹菜降壓法 。


而是選擇了堅持補充普貝雙舒降壓營養素 ， 堅持了一年的時間 ， 血壓確實得到了明顯的改善 ， 并且還能為身體補充其他微量元素 ， 多效合一降壓效果甚佳 。

此外 ， 周院長的2個降壓小妙招 ， 也值得借鑒
一、多喝水
每天攝入充足的水分 ， 可以保證血液穩定的循環 ， 增加血液容量 ， 減少血液循環的阻力和血管的壓力 ， 在一定程度上可以降低血壓 。
建議血壓高的人 ， 每天可以喝到2000ml的水分 ， 這樣才能保證身體正常的代謝 ， 或能使降壓達到很好的效果 。

二、堅持鍛煉
運動可以促進血液循環 ， 同時可以穩定各項器官的狀態 。 運動也能使情緒得到一個緩解和穩定 ， 對于降壓有利 。
因此 ， 高血壓患者可根據自身情況 ， 每天做一些跑步、游泳、打太極等有氧運動 ， 每天堅持30分鐘以上 。

小貼士：
【芹菜|天然“降壓王”被47歲院長發現，不是芹菜，每天吃一點，血壓穩定頭不暈】高血壓雖作為慢性疾病 ， 但仍需要大家有一個正確的認知和認真對待 ， 否則血壓飆升將會對身體的各項器官帶來損傷 ， 后果不堪重負 。