患有痛風的人，怎么做能幫助降尿酸？建議日常多吃“3瓜”或有用 _健康小知識

家里有痛風病人的話，就應該知道發作的時候，疼痛難忍，痛不欲生。如果病情嚴重的話，尿酸越來越多，沉積在體內，就會出現痛風石，導致關節畸形、活動受限或者壞死。
引起痛風的原因有很多，比如說遺傳因素，家里長輩有遺傳史的話，那么也要小心；還有飲食習慣，經常吃一些嘌呤高的食物，比如說動物內臟、海鮮、啤酒、黃豆等；還有生活習慣，像長期熬夜等等。

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痛風對人的危害很大，大家應該要積極降酸，在生活中可以多吃三瓜，有利于降尿酸，緩解痛風！
三瓜
1、冬瓜
冬瓜是一種水分極高的蔬菜，水分足，利尿的作用就比較明顯。對于體內尿酸高的人，或者已經患有痛風的病人來說，可以多吃含水量高的冬瓜，可以清除體內多余的毒素和垃圾，有利于促進尿酸的排泄。
2、黃瓜
生活中黃瓜是一種常見的蔬菜，可以做菜吃，也可以生吃，所以有的人又把黃瓜當成水果。黃瓜是一種堿性食物，含有大量的水分，豐富的維生素C、鉀鹽等。

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中醫講黃瓜具有解毒、生津、止渴、除熱、利水的作用。能有效幫助身體排出多余的尿酸，所以說，大家在平時可以多吃點黃瓜，對降低尿酸幫助是很大的，或能幫助你遠離痛風。
3、絲瓜絡
絲瓜絡是絲瓜成熟之后，瓜皮逐漸變黃，內部干枯后進行采摘，除去外皮、果肉、種子，洗干凈，曬干而成的。
一般情況下絲瓜絡是不直接食用的，在農村很多人用作洗碗工具。但很多人不知道絲瓜的真正用途，絲瓜其實是一味非常實用的中藥材，味甘性涼，有利尿消腫、活血通絡的作用，可以有效去除身體里多余的尿酸。

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在生活中可以用絲瓜絡泡水喝，能增加尿量，幫助排出多余的尿酸，降低尿酸，緩解痛風。
除了以上三種食物以外，生活中還有很多食物是對降低尿酸，預防和改善痛風起到了積極作用。在《告別痛風》這本書中就詳細介紹了尿酸（痛風）飲食宜忌，還有食療、藥茶、藥粥、藥湯以及按摩、艾灸、刮痧、拔罐等中醫調養方法。簡單易做，全面科學，適合廣大患者在日常生活中運用。
對于體內尿酸高或者患有痛風的人來說，在日常生活中可以多喝水，喝足水，不僅可以幫助補充水分，還能幫助身體排出多余的垃圾和毒素，還能將體內的尿酸慢慢排干凈。

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除里喝白開水以外，還可以在水中加入一些天然降尿酸的草本植物，比如說梔子。梔子是一種藥食同源的植物，味苦性寒，含有大量的梔子苷，這種物質可以促進尿酸的排泄，在一定程度上可以降低體內尿酸的水平，讓你遠離痛風。
中醫講單藥不成方，喝復方茶要遠比單一的茶效果好，在《本草綱目》中有一個復方茶方，其中就是以梔子為主要原料，再配以菊苣、百合、桑葉、蒲公英、淡竹葉、葛根等，將以上材料組合搭配在一起，經過科學配比配成專業的茶包，每天泡水喝，幫助身體補充營養和水分，降低尿酸水平，讓你遠離痛風。

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在冬天，寒冷天氣會使身體受涼，容易使痛風發作，所以要做好保暖措施。保暖措施包括多穿衣服，還可以穿艾灸褲，防住膝蓋，使身體溫暖；還可以在晚上泡泡腳，在泡腳的時候，放點溫陽、祛濕、祛寒的材料，比如說生姜、艾葉、花椒、紅花等食材。每天晚上泡腳，可以促進血液循環，加強代謝，幫助身體排出尿酸，緩解肢體僵硬，改善疼痛。