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過了50歲，喝酒要牢記5點，對身體好，建議多學習下( 二 )

健康知識養生常識


另外雖然藥酒是"溶"藥于酒中 ， 但也分外用和內服兩種 ， 飲用時一定要查看清楚 ， 此外酒可以溫飲 ， 但萬萬不可煮熱來喝 ， 因為熱飲時穿透力較強 ， 對大腦的傷害較大 ， 其實藥酒常溫服用最好 。
過了50歲，喝酒要牢記5點，對身體好，建議多學習下
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2.不過量飲酒
任何時候喝酒有度都是對自己負責任 ， 人到中年 ， 已經過了說吹瓶就吹瓶的年紀 ， 喝酒更講究的是細水長流 。
喝酒時間較長 ， 不能以下子戒掉 ， 但喝酒要記住 ， 不要過量 ， 必要的場合 ， 酒宴各種 ， 喝自己酒量的一半 ， 平時自飲酒二兩 ， 過過癮即可 。
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3.不空腹飲酒
親朋好友聚會時 ， 免不了喝酒談心 ， 但是可能很多人在飯桌上酒只顧著喝酒了 ， 飯菜卻吃的很少 。 雖然喝的盡興了 ， 殊不知長期的空腹喝酒 ， 肝臟會透支 。
酒精進入體內 ， 酒精物質就會直接被吸收 ， 肝臟的工作量就加大了 。 喝酒的時候 ， 不妨也吃點肉類蔬菜等食物 ， 能讓你的肝臟少受點傷害 。
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4.酒后不要服藥
無論是飲酒前還是飲酒后 ， 都不應該服用藥物 ， 酒精中的物質和藥物結合后 ， 會引起雙硫侖樣反應 。
輕者可自行恢復 ， 病情嚴重的 ， 若不及時治療嚴重的還會威脅生命 ， 經常飲酒的人一定要牢記這件事 。
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5.喝酒不吸煙
當人喝酒時 ， 其實身體已經處于一種超負荷的狀態了 。 如果再去吸煙的話 ， 其實就是再給你自己的身體火上澆油 。
香煙之中的有害物質又會在一定程度上面去損害你的健康 ， 那樣的話不僅會讓你身體表面出現一種非常虛脫的狀態 ， 還會一定程度上面去影響你的肝臟系統的 。
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閱讀延伸：喝醉酒后吃什么能解酒？
1、番茄
在飲酒之后肝臟負擔分解酒精 ， 以保證血糖的穩定 。 血糖是大腦的主要能量 ， 血糖過低容易導致乏力、情緒低落等 。 酒后喝一杯番茄汁可以補充糖分 ， 減輕醉酒之后的頭痛等不適 。
2、香蕉
飲酒過量之后 ， 身體細胞缺水 ， 小便更多 ， 血鉀水平降低 ， 進而容易導致肌肉乏力、血壓升高等現象 。 這時吃1~3根香蕉可以補充鉀 ， 增加血糖濃度 ， 降低酒精在血液中的比例 。
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3、蘆筍
韓國一項新研究發現 ， 在飲酒及醉酒后吃點蘆筍可以解酒護肝 。 蘆筍提取物可提高能夠分解酒精的多種酶的水平 ， 減輕宿醉癥狀 ， 保護肝臟細胞免受酒精毒素的侵害 。
4、芹菜
因為芹菜中含有豐富的分解酒精所需的B族維生素 ， 如果胃腸功能較弱 ， 則最好在飲酒前先喝芹菜汁以做預防 ， 而且喝芹菜汁還能有效消除酒后顏面發紅癥狀 。