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內科專家：少吃7種“自帶毒素”的食物，才能遠離癌癥

健康知識養生常識

雖然人們的健康意識在不斷的提升 ， 但癌癥的確診患者也在不斷增長 ， 尤其是一些高發的癌癥 ， 更是嚴重影響了人們的生活質量和身體健康 。
細究癌癥高發的原因 ， 其實與很多因素有關 ， 而不健康的飲食習慣、生活習慣則是高危因素 。
內科專家：少吃7種“自帶毒素”的食物，才能遠離癌癥
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我國著名臨床腫瘤專家、中國工程院院士孫燕 ， 與腫瘤抗爭多年 ， 分享了不少抗癌經驗供人們參考 。 他認為 ， 癌癥高發與下面幾個因素有關 。
為啥癌癥越來越“猖狂”？或與這5個因素有關
1、吸煙
把吸煙者吐出的煙霧拿來分析 ， 發現里面有55種致癌物 ， 這些致癌物以及代謝物 ， 無論是對局部刺激 ， 還是對全身影響都是非常嚴重的 ， 很容易誘發腫瘤發生 ， 尤其是肺部腫瘤 。
最重要的是 ， 開始吸煙的年齡越小 ， 吸煙時間越長 ， 發生肺癌的風險就越高 。 而且吸二手煙的人也無法幸免 。 被動吸煙人群肺腺癌的發病率也會比正常人高24% 。
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2、久坐不運動
如今多數人都有了久坐不動的習慣 ， 白天一整天端坐在辦公桌前 ， 到了晚上又會躺在沙發上或床上玩手機看電視 。
長期久坐不動會誘發頸椎病 ， 也會增加自身患各種慢性疾病的風險 ， 久坐不動還會導致下肢靜脈曲張 ， 大量食物殘留在腸胃中無法及時消化 ， 代謝就會使機體免疫力降低 ， 給癌癥可趁之機 。
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3、心理因素
有研究證實：在情緒好時 ， 大腦的情感中樞會分泌出一種有利于健康的“腦內啡肽”物質 ， 這種物質既可鎮痛 ， 又抗衰老 ， 且能激活免疫系統功能 ， 抑制癌細胞和有害微生物的生長 。
相反 ， 在情緒不好時 ， 會使腎上腺素皮質酮分泌增加 ， 這種激素進入血液后 ， 可損害人體免疫功能 ， 引發正常細胞癌變 。
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4、起居不規律
很多人因工作不得不熬夜加班；還有人玩心過重 ， 天天泡酒吧、上網 ， 經常晝伏夜出 。 熬夜一方面會造成生物鐘紊亂 。
另一方面 ， 漆黑的環境有助于身體中褪黑素的生成 ， 而夜間燈光會影響人體褪黑素形成過程 ， 褪黑素是保護人體免疫功能的重要一環 ， 缺少了它 ， 容易患白血病、乳腺癌、前列腺癌等疾病 。
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內科專家：少吃7種“自帶毒素”的食物
1、甜食
吃甜食確實能讓心情愉悅 ， 但是大量科學研究證實：糖吃得太多易得癌 。
攝入過多的游離糖會增加蛀牙、糖尿病、肥胖、甚至心臟病和多種癌癥的風險 。 更何況 ， 糖尿病和肥胖這兩種疾病本身就是癌癥的危險因素 。
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2、檳榔
檳榔含有檳榔堿和麻黃素會讓人產生快感 ， 所以具有一定成癮性 ， 檳榔致癌已經廣泛得到認可 ， 2003年世界衛生組織把檳榔列入“一級致癌物” 。
檳榔的纖維比較粗糙 ， 如果長期咀嚼檳榔會損傷口腔黏膜和牙齒 ， 檳榔含有的檳榔堿以及檳榔素會對口腔黏膜造成即將刺激 ， 甚至帶來嚴重口腔癌變 。
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3、酒精
酒精類飲品進入人體之后 ， 代謝生成乙醛 ， 乙醛是一類致癌物 ， 在體內逐步累積后會破壞DNA合成 ， 甚至誘導細胞突變 。
長期酗酒會增加患上酒精性脂肪肝風險 ， 進而發展上酒精性肝炎 ， 肝硬化慢慢成為肝癌就可能造成不可逆的后果 。