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飲酒對身體到底有什么危害，真的不能夠喝酒嗎?一文揭開疑惑

健康知識養生常識

喜歡喝酒的人很多 ， 酒在我國傳承千年 ， 酒文化也一直在民間盛行 。 飲酒是自古以來就有的一種獨特的生活情調 。 “對酒當歌 ， 人生幾何?”“何以解憂 ， 唯有杜康 。 ”自古以來人們對于飲酒的喜愛就不曾斷過 ， 即便是現在依舊有很多人是酒的忠實擁躉 。
有些人喜歡平時一個人小酌幾杯 ， 也有人喜歡叫上三五個好友一起開懷暢飲 。 生活中 ， 喜歡飲酒的人很多 ， 不少人喜歡喝酒之后的感覺 ， 讓人身體放松好好睡上一覺 。 也有很多人喜歡和親朋好友把酒言歡的感覺 ， 這樣情況其實在生活中十分常見 。
但是近些年來 ， 飲酒對身體的害處逐漸被人們發現 ， 也在網上傳得沸沸揚揚 ， 讓很多人對喜愛的美酒的也產生了質疑 。 像是飲酒會導致心腦血管疾病 ， 飲酒會導致消化道出現問題 ， 甚至還有可能導致身體出現多種癌癥的風險隨之升高 。
飲酒對身體到底有什么危害，真的不能夠喝酒嗎?一文揭開疑惑
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飲酒對身體到底有什么危害 ， 真的不能夠喝酒嗎?
日常生活中 ， 很多人可能本身飲酒量較少 ， 都是逢年過節親戚朋友來了偶爾喝一杯 ， 或者是自己在家晚上喝上一小杯解解乏 。 這樣的人其實也很多 ， 雖然喝酒多年但是也沒有喝到爛醉如泥的情況 ， 少量飲酒又會不會對身體產生危害呢?
根據《柳葉刀》上刊登的一篇權威文章研究發現 ， 51萬中國成年人十年跟蹤調查 ， 飲酒量每增加40克 ， 腦卒中風險上升35% 。 對于男性來說 ， 很多都是因為酒后導致腦卒中發病死亡 ， 研究也發現了男性飲酒后缺血性腦卒中和出血性的腦卒中發病風險都會明顯出現上升 。
飲酒對身體到底有什么危害，真的不能夠喝酒嗎?一文揭開疑惑
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很多人說飲酒能夠舒經活血 ， 這是真的嗎?其實并非如此 ， 飲酒確實是能夠短時間內讓血管舒張 ， 但飲酒之后血管察覺到異常舒張會出現對抗性收縮 ， 之后血管就會收縮到比飲酒之前還要縮窄的地步 ， 因此總的來說飲酒不僅不能夠疏通血管 ， 從長遠來看更容易導致血管收縮 ， 出現心腦血管疾病的風險都會提高 。
此外 ， 經常飲酒還會導致患癌風險提高 ， 尤其是消化道癌癥 。 飲酒之后的酒精對消化道產生刺激 ， 就導致我們口腔癌 ， 食管癌 ， 胃癌 ， 腸癌發病風險提高 。 并且酒精需要肝臟進行代謝 ， 長期飲酒肝臟負擔加重 ， 容易出現酒精性肝硬化最終導致肝癌 。 即便是少量飲酒 ， 同樣會導致患癌風險提高 ， 需要引起重視 。
綜上所述 ， 飲酒對于我們的身體是沒有好處的 ， 日常生活中還是應該盡量減少飲酒量 ， 能夠做到滴酒不沾那自然是最好的 。
飲酒對身體到底有什么危害，真的不能夠喝酒嗎?一文揭開疑惑
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如果真的想要喝酒 ， 到底應該怎么辦?
根據我國營養協會推薦 ， 男性一天酒精攝入量不超過25g ， 女性不超過15g ， 換算下來男性一天差不多能夠喝一小杯白酒 ， 一罐啤酒的量 。 因此 ， 如果想要喝酒就盡量保證在這個范圍內飲用 ， 對身體傷害最小 。 還需要注意 ， 很多人常年飲酒身體也很好或是基因強大 ， 但并不是所有人都有這樣的基因 ， 愛喝酒的人可以定期檢查 ， 如果身體無大礙就隨意 ， 如果已經出現飲酒導致的損傷心中就要有數 ， 盡早戒酒為好 。
【飲酒對身體到底有什么危害，真的不能夠喝酒嗎?一文揭開疑惑】最好的飲酒量就是零 ， 日常生活中我們飲酒應該盡量減少 ， 最好就是不喝 。