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得了癌癥只能等死？癌癥其實是慢性病，這4類人或能長期生存( 二 )

腫瘤宮頸癌乳腺癌慢性病


4.淋巴瘤
近年來 ， 隨著靶向治療藥物的引入 ， 此前難以攻克的惡性淋巴癌 ， 患者的5年生存率已經超過了50% 。 而早期霍奇金淋巴瘤的治愈率甚至高達80%以上 。

此外 ， 對于我國發病率較低的絨癌、甲狀腺癌、間質瘤、皮膚癌等 ， 早發現、早干預可使5年生存率達到80%以上 。 因此 ， 及早發現和治療對于提高癌癥患者的生存率至關重要 。
三、確診癌癥 ， 四類人更容易長期生存
3月16日 ， 美國癌癥協會在《CA：臨床醫師癌癥雜志》上發布了第3版《癌癥生存者營養和身體活動指南》 ， 為癌癥患者提供通過改變飲食和身體活動等可調整的因素 ， 降低死亡風險、延長生命的建議 。
該指南指出 ， 通過改善飲食、增加身體活動等與相關因素 ， 可以幫助癌癥患者更長壽命 ， 降低癌癥復發和并發癥的風險 ， 減輕治療相關的副作用 ， 同時改善整體健康狀況 。

在癌癥確診、治療期間和治療后 ， 嚴格遵循以下建議的患者可能會更好地延長生存期 ， 提高整體健康水平 。
1.注重飲食和營養的人
注重飲食和營養對于癌癥患者至關重要 。 在治療期間 ， 患者的營養需求受到癌癥類型、治療方式以及治療副作用的影響較大 。
為確保充分而全面的營養供給 ， 建議患者每天增加攝入各色各樣的水果和蔬菜 ， 這些植物性食物富含天然的有益物質 ， 對促進健康十分重要 。 此外 ， 要限制或盡量減少攝入腌制、煙熏類食物、紅肉和加工肉類 。
在治療結束后 ， 患者同樣應堅持采用健康的飲食模式 ， 例如地中海飲食、得舒飲食或素食飲食 ， 以維持良好的營養狀況 。

2.適當運動的人
對于癌癥患者 ， 建議在確診后盡早進行專業的身體活動評估和咨詢 ， 以為治療做好準備 ， 提高治療的耐受性 ， 有效管理與癌癥相關的癥狀和治療副作用 。
在運動方面 ， 患者應采取多動少坐的策略 ， 每周進行150-300分鐘中等強度的身體活動 ， 如快走、瑜伽、輕松的自行車騎行等 。 或者選擇每周進行75-150分鐘的高強度身體活動 ， 例如跑步、游泳、打網球等 。 也可以結合中等強度和高強度的身體活動 ， 根據個體情況量身定制 。
【得了癌癥只能等死？癌癥其實是慢性病，這4類人或能長期生存】此外 ， 如果身體允許 ， 每周還可以進行至少2天的力量訓練或抗阻力運動 ， 例如舉重、使用運動帶、俯臥撐和深蹲等 。

3.保持健康體重的人
指南強調 ， 體重對于癌癥患者健康和生存同樣很重要 。 研究表明 ， 肥胖的女性面臨更高的乳腺癌復發和死亡風險 。
為此 ， 在癌癥治療期間和治療后 ， 指南建議通過飲食和身體活動來維持健康體重 ， 避免超重或肥胖 ， 同時保持或增加肌肉 。
4.少喝不喝酒的人
指南明確指出 ， 盡管喝酒對大多數癌癥患者的影響尚不明確 ， 但針對頭頸癌和肝癌患者的研究表明 ， 酗酒會導致患者死亡風險增加 ， 壽命縮短 。
因此 ， 在癌癥治療期間 ， 指南建議患者最好避免飲酒 ， 特別是在進行頭頸部的化療或放療時 。

總而言之 ， 遵循以上四點建議 ， 進一步改善患者的整體健康水平和生活質量 ， 延長壽命 。 患者應當認真對待這些建議 ， 以維護身體健康為重要目標 。
參考資料：
[1
《專家稱“癌癥已成為慢性病”！》.梅斯醫學.2023-08-16
[2
《這5種癌癥治愈率很高！能治好的癌癥都有這2個特點！》.健康時報.2022-06-25
[3
《癌癥已不是絕癥！美國癌癥協會：做好這4點 ， 癌癥患者有助長壽！》.健康時報.2022-03-25