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名老中醫李壽山，擅治脾胃病和癌癥，總結4條養生秘訣可促長壽

癌癥養生脾胃中醫

名老中醫李壽山，擅治脾胃病和癌癥，總結4條養生秘訣可促長壽

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名老中醫李壽山，擅治脾胃病和癌癥，總結4條養生秘訣可促長壽

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名老中醫李壽山，擅治脾胃病和癌癥，總結4條養生秘訣可促長壽

【名老中醫李壽山，擅治脾胃病和癌癥，總結4條養生秘訣可促長壽】李壽山1922年出生于山東省平度市一個中醫世家 ， 祖上世代行醫 ， 祖父和父親都是當地有名的中醫 。 李壽山從小秉承家學 ， 通過多年努力 ， 打下扎實的功底 ， 18歲參加漢醫會考 ， 一舉奪魁 ， 從此獨立應診 ， 逐步成長為一代名醫 。
從1992年起 ， 享受國務院特殊津貼 ， 2003年獲中華中醫藥學會“最高成就獎” ， 2005年被評為“國家名老中醫” 。
李壽山特別擅治脾胃病 ， 對癌癥治療也有極高的造詣 ， 先后主持了3項國家癌癥研究項目 ， 獲得了廣泛認可 ， 在國際國內都享有盛譽 。

現年91歲的李壽山 ， 除了醫術精湛 ， 在養生方面也有很高的造詣 ， 并且總結了自己獨特的養生秘訣 ， 他一生踐行 ， 受益無窮 。 他的養生之道主要有4點 ， 照著做 ， 人人都可受益 。
養生之道一：自尋樂趣 ， 不生閑氣 。
李壽山的性格比較穩沉 ， 不怎么愛說話 ， 但是愛看書學習 ， 象棋下得非常好 ， 而且獲過獎 ， 但是 ， 他從不因為輸贏而生氣 。 遇到不開心的事 ， 就到外面走一走 ， 自己慢慢化解 。
由于歷史原因 ， 他受到了沖擊和委屈 ， 并且下放到偏遠的農村山區 ， 但是 ， 他從不悲觀 ， 也沒有怨言 ， 而是更加認真負責地給老百姓看病 。 李老認為 ， 只要能讓自己開心 ， 采用什么方式并不重要 ， 也沒有固定的模式 。

養生之道二：食勿偏嗜 ， 少酒禁煙
李老從不挑食 ， 因為他知道每一種食物都有自己獨特的營養 ， 都可以滿足人體不同的營養需要 。 李老喜歡吃粗糧和雜糧 ， 比如玉米粥、花生仁、豆腐等百吃不厭 。
在晚飯時 ， 特別喜歡吃大蒜 ， 認為可以助食欲、促消化 。 李老偶爾少量飲酒 ， 但是以黃酒、紅酒、啤酒為主 ， 很少喝高度酒 ， 而且從不吸煙 。

養生之道三：作息有序 ， 順應自然
李老的作息是非常有規律的 。 他一般在晚上l0點左右上床 ， 在床上搓腳心200次 ， 然后看看當天的報紙 ， 然后安然入睡 。 早上5點左右起床 ， 摩腰眼200次 ， 然后用手搓面50次 ， 用手指梳頭50次 ， 鳴天鼓20次 。
漱洗完畢之后 ， 看書寫稿到6點左右 ， 然后室外散步 ， 練健身功30分鐘 。 午飯后休息1個小時左右 ， 練內養功 ， 進入冥想狀態30分鐘 。 晚飯之后 ， 基本不用腦 ， 天氣好時到戶外散步 ， 看看電視 。

養生之道四：動靜結合 ， 壽盡天年
李老非常重視運動 ， 認為這樣可以促進身體的血液循環 。 他每天都會進行運動 ， 比如散步、練健身功、八段錦等 。 但是 ， 他認為運動不能過度 ， 要適可而止 ， 以身體微微出汗就行了 ， 最好不要大汗淋漓 ， 否則容易陽氣外泄 。
李老一生基本沒有生病 ， 偶爾感冒時 ， 自己配些姜湯或者小劑量的湯藥即能痊愈 。 晚年時 ， 他患有胃病 ， 經過自己調理 ， 也很快恢復了 。 由于身體很好 ， 他一直在臨床一線忙碌 ， 直到80歲才辦了退休手續 。 但是 ， 也是退而不休 ， 會診、寫書、科研等也是正常進行 。 能為振興中醫事業做點貢獻 ， 他深感高興 。

李老一生著述較豐 ， 比較有代表性的著作有《中醫臨證指南》《中醫藥治療癌癥臨證精方》等 ， 在國際國內都產生了較大的影響 ， 受到讀者的高度評價 。