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【女孩子減肥吃什么不會胖起來】1.建議多吃些清淡的東西，如果蔬、雜糧、牛奶、黃瓜等 。這些膳食纖維是人體所需的七種營養素之一，它具有多種功能 。對于想減肥的朋友來說，不能忽視膳食纖維 。
2、膳食纖維能把食物包裹在胃里，延緩食物的消化吸收 ， 增加飽腹感 ， 讓你減少食量，從而有助于控制體重和減肥 。
以上解釋了女生吃什么減肥不會胖 。本文到此結束，希望對大家有所幫助 。
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