1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

枸杞怎么吃補腎 枸杞泡水效果好

補腎枸杞

【導讀】枸杞的功效有很多尤其是在日常生活中，很多的朋友都在用枸杞來養生！枸杞子補腎益精功效顯著，而且藥性平和，被歷代名家推崇為強身健體、延年益壽的良藥 。枸杞子既可以作為中藥解除病痛，也可以作為食品四季服用，其身價雖比不上參茸蟲草，卻是百姓的滋補佳品 。
【枸杞怎么吃補腎 枸杞泡水效果好】 中醫理論認為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經，能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴，常用于治療肝腎虛損、精血不足 。不過，針對不同病證與體質，枸杞子的吃法是不同的 。



枸杞怎么吃補腎 枸杞泡水效果好
腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡單的吃法是枸杞子泡水 。取20—30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10—20分鐘后飲用，泡兩三次后再把枸杞子吃下去 。直接嚼吃枸杞子更利于營養成分的吸收 。近代醫家張錫純50歲時，就每晚臨睡前嚼服枸杞子30克 。建議體質偏熱的人早晚各服15—40粒，堅持1—3個月可見效 。體質偏寒的人就不要生吃了，但可放碗里蒸30—40分鐘后當零食吃 。
老年人腎陰不足主要表現為視物昏花、迎風流淚等，枸杞粥可以來幫忙 。制作方法是，粳米150克加適量水煮粥，粥快熟時再加入30克枸杞 。男士腎陰不足主要表現為陽痿不育、遺精早泄、腰痛、尿不盡，可以常吃枸杞粥、泡枸杞水 。女士腎陰不足表現為月經不調、面色萎黃、失眠等，常吃枸杞子能扶正固本、生精補髓 。女士不妨常吃枸杞銀耳羹，枸杞子25克，銀耳15克，加適量水煎成濃汁，加入蜂蜜20克，再煎5分鐘即成，溫開水兌服，隔日1次 。