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寶寶堅固牙齒的食譜

食譜牙齒寶寶堅固

【導讀】由于寶寶的嬰兒階段是牙齒的萌發階段，所以，食療，保護好寶寶的乳牙是媽媽不可忽視的重要任務之 。下面介紹幾種具有健齒固齦作用的食譜 。
什錦蛋花湯
材料： 雞蛋 1個，胡蘿卜、水發木耳、 黃瓜 各50克，鹽、味精、水淀粉、香油各適量 。
做法：
1.把胡蘿卜、黃瓜洗凈后切薄片；木耳洗凈，手撕成小塊，備用 。
2.將雞蛋磕入碗中，用筷子打勻，備用 。
3.將鍋內放水燒熱，放入胡蘿卜片、黃瓜片、木耳片、鹽、味精，煮至熟透 。
4.用水淀粉勾薄芡，然后將蛋液淋入鍋中 。
5.再次煮開后，淋入香油即可 。


什錦蛋花湯
特點：此湯味道鮮美，適合寶寶 補鈣 食用 。
貼心小語：
木耳泡軟后一定要仔細將其中的泥沙洗干凈 。

啤酒胡蘿卜燉 牛肉
材料：牛肉300克，胡蘿卜l根，洋蔥少許，姜片、蒜瓣各適量，啤酒250毫升，白糖、胡椒粉、鹽、番茄醬、醬油各適量 。
【寶寶堅固牙齒的食譜】制法：
1.將胡蘿卜洗凈切塊；洋蔥洗凈切塊；姜洗凈切片；蒜瓣洗凈；熟牛肉切塊 。
2．爆香姜片、蒜瓣、洋蔥，加入番茄醬、牛肉塊、醬油、白糖、啤酒，待湯煮沸后放入胡蘿卜塊、胡椒粉、鹽，燉熟即成 。
特點：此菜補虛壯健、強筋骨，消水腫 。
貼心小語:
全程最需要注意的不要開大火，一定要微火燉 。


啤酒胡蘿卜燉牛肉

圓白菜炒香腸
材料：圓白菜400克，香腸50克，植物油、鹽、白糖各適量 。
做法：
1.香腸蒸熟、放涼、切丁；圓白菜洗凈，切成小塊 。
2.鍋置火上，加入適量油燒熱，旺火炒香腸丁，香腸變色時加入圓白菜，快炒1分鐘，加鹽和白糖出鍋即可 。
特點：此菜營養豐富，簡單易做 。
貼心小語：
1歲以上寶寶才可食用 。


圓白菜炒香腸

三色 山藥
材料：山藥500克，青梅絲、 山楂 糕各25克，白糖2s克 。
制法：
1.山藥去皮，洗凈，豎切四條后切成l0厘米長的條．放盤里 。
2.蒸鍋置火上，放入山藥蒸10分鐘 。
3撒上白糖、青梅絲拌勻，冷卻后加進山楂糕條拌勻即可 。
特點此菜色澤誘人，味道鮮美 。山藥能強筋骨、健脾胃，適合寶寶固齒 。
貼心小語：
由于山藥遇到空氣容易氧化變黑，所以去皮切好后要立即放入水中，以免氧化變黑，影響美觀 。


三色山藥

海帶燒 豆腐
材料：海帶150克，豆腐300克，蝦子少許，精鹽、蔥花、姜末、菜油、清湯各適量 。
制法：
l.將海帶用溫水泡軟漲發后洗凈，切成菱形塊 。
2.豆腐切小丁，下沸水鍋中焯一下，撈出瀝水 。
3.鍋置火上，放菜油燒熱．下蔥花、姜末煸香，隨即入清湯燒開，放入海帶燒一會，再放入豆府丁、蝦子，蓋上蓋，燉半小時，海帶熟爛后放精鹽日目味．即可出鍋裝盤
特點：豆腐含有豐富的蛋白質、鈣；蝦含有豐富的鈣、磷、鐵；此菜富含鈣、磷、氟，常食能固齒美齒 。
貼心小語：
適合1歲以上的寶寶 。


海帶燒豆腐