水果|多給寶寶吃這幾種水果，提高寶寶免疫力！維生素|蘋果|柚子|兒童健康|營

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今年的冬天比往常來的要早，隨著天氣慢慢變得涼爽，每到這個時候，孩子們就容易出現各種疾病，感冒、發燒、拉肚子、鼻炎、氣管炎、便秘等。為了幫助寶寶提高免疫力，減少疾病的折磨，鈞媽建議各位寶媽寶爸們除了保持良好的生活習慣之外，這幾種水果也要經常給寶寶吃，多吃這幾種水果也可以提高寶寶的免疫力哦~
01.梨子

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冬季風大，天氣干燥少雨，本身就容易讓人缺水、上火，而且現在空氣質量普遍低下，很容易導致孩子出現咳嗽、多痰、口干、流鼻血等現象。
梨子具有顯著的清熱生津、潤燥化痰的效果，具有潤肺、養胃的作用，能夠有效的預防和緩解寶寶口干、咳嗽、上火等癥狀，而且能夠起到幫助消化的作用。所以，秋天多給寶寶吃梨，還是很有好處的！
需要注意的是，梨是一種偏涼性的水果，體質虛弱、體寒或得了風寒、腹瀉的寶寶，不宜食用過多。
02.柚子

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柚子真的是全身都是寶啊，不僅果肉中含有豐富的維生素C、維生素B1/B2、鈣、鉀、磷等營養元素，而且柚子皮還能夠制作蜂蜜柚子茶。
柚子具有健胃、清腸、補血、促進排便等功效，還能夠幫助提高免疫力，具有抗菌消炎、促進傷口愈合的作用。因為柚子味道有些苦，有的寶寶不喜歡吃，媽媽們可以用酸奶搭配柚子，一起給寶寶食用哦！
03.桔子

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桔子的維生素C含量非常豐富，每天吃2個桔子，就能夠滿足寶寶一天所需的全部維生素。而且，桔子具有預防感冒、開胃、幫助消化等作用，能夠幫助寶寶提高食欲和免疫力。
需要媽媽們注意的是，桔子不宜在餐前或空腹食用，也不宜和牛奶、胡蘿卜搭配食用。而且，體質燥熱的寶寶也不宜吃太多哦！
04.蘋果

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俗話說：“一天一蘋果，醫生遠離我” ，蘋果中含有豐富的維生素A、維生素C、胡蘿卜素、膳食纖維、以及鋅、鉀、鐵、磷等營養元素，可以說是營養豐富又全面的健康水果了。

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蘋果具有潤肺生津、增強食欲、保護腸胃、止瀉、通便等作用，還能夠提高寶寶的免疫力，更加難得的是，蘋果適合任何體質的寶寶食用。需要媽媽們注意的是，煮熟后的蘋果，維生素會遭到破壞，最好是洗干凈直接讓寶寶帶皮生吃。
鈞媽溫馨提示
【水果|多給寶寶吃這幾種水果，提高寶寶免疫力！】因為有的寶寶是偏食不愛吃水果，這時候作為家長一定要想辦法讓孩子多吃水果，否則極易造成營養不良，不利于寶寶的健康成長！如果你還遇到其他不懂得育兒難題可以來咨詢鈞鈞媽育兒團隊哦~?！