睡眠|多位院士聯合呼吁：停止食用這“1”調料，它正“掏空”孩子脾胃！趙娜|安神

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悅悅今年7歲了，是一名小學一年級的學生，文靜聽話、對于學習上的功課從沒怠慢；努力總是有回報的，本次“年級三好學生表彰大會”悅悅又晉級了，老師和照顧她的奶奶都為她驕傲。
然而悅悅很不幸運，正當她沉浸在優異成績的欣喜中時病魔找上了她。

這幾個月，她只覺得渾身無力，吃飯沒食欲，上課回答問題一張嘴就有口腔異味，跟奶奶說了，奶奶一開始也沒放在心上。這天，悅悅在上體育課時腹部一陣不舒服，疼痛難忍，接著就眼前一黑，等她醒來時已經在醫院了，醫生說悅悅的脾胃虛得很，差點拖成脾衰。
檢查結果讓奶奶大吃一驚，經過詳細的咨詢，醫生終于發現了“罪魁禍首”：廚房這1調料長期食用，還過量，孩子小小脾胃哪里承受得住？

多位院士聯合呼吁：停止食用廚房1“調料” ，或會引發脾虛，趁早丟掉
原來，悅悅的奶奶上了年紀后，口味比較重，所以每次做飯都會放好多鹽巴來提味，認為咸了飯菜就香，味道好。

實際上食物太咸過于重口反而會增加脾胃消化的負擔，且體內的鹽量攝入過多會水腫，引起孩子上火，長期食用過量的鹽分對脾胃的運化不利、代謝紊亂，食物不能正常消化，才產生了孩子進食后消化不良的反應，久而久之演變成脾胃虛。醫生提醒：調料中不光鹽是咸的，例如：蠔油、醬油和豆豉等調料的鈉含量也高，飲食中過量攝入給消化系統增加負荷，不能讓腸道食物及時排出造成堆積，容易食積、生病。為了孩子的脾胃正常運轉，少吃為好。脾胃虛弱致消化功能下降時，身體會發出以下8種癥狀，家長要多觀察孩子
【睡眠|多位院士聯合呼吁：停止食用這“1”調料，它正“掏空”孩子脾胃！】1.便秘，三、五天才拉一次大便；
2.排便異常，肚拉稀或者大便干巴結塊；
3.食欲不振，不好好吃飯或者厭食；
4.口臭、打嗝或是噯氣、反酸；
5.舌質淡，舌苔白膩；
6.飯后腹脹或是饑餓時腹脹；
7.手腳冰涼、面色慘白；
8.趴著睡覺、愛流口水。

日常生活中養成2個好習慣，可以養護孩子脾胃，父母要牢記

1.補充養脾胃營養素

2.適當鍛煉
脾胃不好的孩子也不要忽視了鍛煉身體，可以結合孩子的時間飯后鍛煉1小時左右；因為人在運動時，可以促進腸胃蠕動，分泌消化液，加強腸胃的消化和吸收功能，幫助脾胃排毒、代謝，避免食物堆積，造成積食。