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慢性疾病|新的一年，健康長壽？若起床時沒出現這4個現象，是個好的兆頭( 二 )

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慢性疾病|新的一年，健康長壽？若起床時沒出現這4個現象，是個好的兆頭
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55歲之后，起床時如果有以上4個表現，說明健康出現了問題，這也是“短命”的信號，一定要引起重視，積極調理。
當然，如果這些表現都沒有，那么恭喜你，身體還算比較健康，也更有希望成為“長壽”一員。
想要長壽，要靠日常一點一滴的保養，比如注意清淡飲食，經常運動，再配合定期體檢。
這些雖然不能保證一定能長命百歲，但至少能在長壽這條道路上有著更好的勝算。
【 慢性疾病|新的一年，健康長壽？若起床時沒出現這4個現象，是個好的兆頭】參考文獻：
【1】黎勇,梁林涵,鐘格梅,黃江平,韋日榮.2014—2018年廣西壯族自治區城市飲用水總硬度監測結果分析[J].應用預防醫學,2021,27(06):483-487.
【2】吳旭東,朱世友,黃金茂. 長壽時代健康險發展的機遇[N]. 中國銀行保險報,2021-12-14(007).