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小孩子不愛吃飯補鋅有用嗎？

補鋅

【小孩子不愛吃飯補鋅有用嗎？】【導讀】小孩子不愛吃飯補鋅有用嗎？有很多家長都會有同樣的煩惱，我家寶寶最近不愛吃飯，怎么哄都不行”而且很多電視廣告打著孩子子不愛吃飯就是缺鋅，并且還說有的復合制劑既能補鋅 補鈣 還能同時補多種 維生素。那么，小孩子不愛吃飯補鋅有用嗎？
第一，寶寶是不是缺鋅了，不能僅靠廣告上說的“不愛吃飯”來判斷 。因為兒童厭食和很多因素都有關，例如短時間厭食，可能是咽喉或口腔有問題，而長時間厭食則可能是吞咽咀嚼功能沒有培養好 。
此外，寶寶不愛吃飯還與就餐環境、精神因素有關 。
因此，如果父母懷疑孩子可能缺鋅，應先到正規醫院進行血清鋅水平測定，而不要盲目猜測 。

即使寶寶確診為缺鋅，也是根據程度，一般先采用食補的方法，而不是先吃保健品 。多吃如貝殼類海產品（如牡蠣、海蠣肉、蟶干、扇貝）、紅色肉類、動物內臟、蛋類、豆類、谷類胚芽、 燕麥 、 花生 等都富含鋅元素 。
只有在必要時，才需在醫生的指導下，服用鋅制劑進行適當補充治療，療程通常在2～3個月 。一旦鋅達到正常水平，寶寶食欲增加，仍應補充含鋅食物 。
第二，買一補多的復合制劑未必就適合寶寶 ?；ㄒ粯拥腻X補多種元素，看似很實惠，實際上效果并非如此 。
其實，鈣和鋅的吸收原理很相似，同時補充容易使兩者“競爭”，相互爭奪載體蛋白，互相受到制約 。而且，鈣在體內的含量遠遠多于鋅，也比鋅活潑，食療，同時補充會影響鋅的吸收 。因此，這兩種微量元素最好分開補 。
補充這兩種微量元素的順序最好是“先鋅后鈣”，如果白天補鋅，晚上補鈣，吸收效果會更好 。在補鋅時，除了要和鈣制劑分開外，也要和富含鈣的 牛奶 和蝦皮等分開，最好間隔開兩個小時 。還要注意補鋅產品不能空腹服用，應該在飯后吃 。