時間飛逝 ， 轉眼一月已經來到了中旬 ， 距離除夕夜已經越來越近了！大家是不是都很激動呢？大寒節氣就在下周四 ， 本周剛開始氣溫就迎來了大幅度的下降 ， 又是寒潮又是下雪的 ， 最低氣溫都快接近零下20度了 ， 大家出門一定要注意保暖 ， 防止感冒了！除夕夜就在1月底 ， 還剩十幾天的時間 ， 家家戶戶已經開始準備年貨迎接除夕夜的到來了 ， 今天就給大家介紹適合過年吃得營養菜 ， 增強體質 ， 有利身體健康 ， 全家都要吃起來！


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今天介紹的這道“麻辣菜”就是麻辣魚 ， 香辣爽口 ， 生津下飯 ， 一口一口吃著香 ， 一起來看看吧!
麻辣魚所采用的原材料主要就是草魚 ， 草魚是一種味道十分鮮美的魚類 ， 有著非常不錯的開胃滋補作用 ， 如果孩子體弱多病 ， 常常不愛吃飯 ， 那么吃點草魚可以有效改善這種現象 ， 讓身體素質逐漸提高 ， 變得壯實不易生病 。

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草魚中含有豐富的維生素A ， 維生素A可以合成視網膜視桿細胞感光物質 ， 對眼睛健康非常有利 ， 預防眼干眼澀 ， 夜盲癥 。 含有一定量的維生素E ， 可以有效防治白內障 ， 視網膜病變 ， 視神經萎縮等病癥 ， 有利健康 。
草魚中含有大量的蛋白質 ， 而且非常容易被人體消化吸收 ， 蛋白質分解后的氨基酸是合成頭發角蛋白的重要成分 。 并且草魚中含有豐富的硒元素 ， 不僅可以防衰老而且還有一定的抗癌作用 ， 有利養生保健 。

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【家人總是感冒吃飯一點胃口都沒有，多吃麻辣菜，香辣開胃增進食欲】大寒節氣就在本周四 ， 氣溫又將持續下降 ， 提醒大家出門一定不要忘了注意保暖 ， 防止感冒了！馬上就要過年了 ， 大家都要多吃滋補菜 ， 預防感冒 ， 開開心心過大年!

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