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【人吃的菜里一直不放油將會(huì)怎么樣】有利于減少油脂的攝入量，有助于身體健康 。但是如果是一點(diǎn)不放的話會(huì)影響菜的風(fēng)味，建議可以少量用一些植物油 。建議放松心情 ， 平時(shí)飲食清淡，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng) ， 有條件的話定期醫(yī)院體檢 。油脂是人體不可缺的營(yíng)養(yǎng)素之一，主要的功能有提供生長(zhǎng)及維持皮膚健康所必須的必需脂肪酸、幫助脂溶性維生素被人體吸收利用、脂肪中的多元不飽和脂肪酸是構(gòu)成細(xì)胞膜的成份之一、主要的熱量來源、身體中多余的熱量以脂肪的形態(tài)貯藏、身體內(nèi)的脂肪可以維持體溫，及保護(hù)內(nèi)臟不受到震蕩撞擊的傷害、食物中的脂肪可以增加食物的美味、促進(jìn)食欲，并減緩胃酸分泌，使食物在胃停留時(shí)間較長(zhǎng)而增加飽足感 。

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