文章插圖
牛奶富含維生素A和維生素C，還有豐富的蛋白質(zhì) ， 牛奶中的鈣最容易被吸收，有多種磷、鉀、鎂等多種礦物元素 。
芒果中含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維、維生素c，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高 。礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等，也是主要營養(yǎng)成分 。
【牛奶能夠和芒果一起吃嗎】芒果牛奶的做法：
用料：芒果250克、牛奶250毫升、白砂糖適量 。
步驟：
1、準備芒果和牛奶；
2、芒果去皮去核，果肉切塊，放入攪拌機中；
3、在攪拌機中加入牛奶；
4、啟動攪拌機，加入少量的白砂糖；
5、待攪拌機停止后，倒出即可 。
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