1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

二〇二二年一月五日心·驛元旦期間|【心驛·第一百五十二站】國內心理健康標準

萬事...


二〇二二年一月五日心·驛元旦期間|【心驛·第一百五十二站】國內心理健康標準
文章圖片

二〇二二年一月五日心·驛元旦期間|【心驛·第一百五十二站】國內心理健康標準
文章圖片
二〇二二年一月五日
心
·
驛
元旦期間 ， 大家都會發出、收到好多新年祝福 ， 通常都是新年快樂 ， 萬事如意 ， 健康平安之類的吉利話 。 說到“健康” ， 世界衛生組織早在1948年就確定了全球范圍內的健康定義：“不僅是沒有疾病和虛弱 ， 而且是個體在身體上、心理上和社會上的完好狀態 。 ”現如今 ， 心理健康對人生的幸福以及對構建和諧社會所產生的影響日益明顯；同時黨和國家十分重視人們心理健康的保護工作 ， 心理健康的意義已經得到了國家的高度重視和社會的充分認可 。

二〇二二年一月五日心·驛元旦期間|【心驛·第一百五十二站】國內心理健康標準
文章圖片
【二〇二二年一月五日心·驛元旦期間|【心驛·第一百五十二站】國內心理健康標準】何謂心理健康？如何評估心理健康？我國學者雖然進行了多次研究 ， 但由于研究結論的學術性較強 ， 缺乏簡明扼要、公眾樂于接受、符合社會發展狀況、易于評價的指標 ， 心理健康標準與評價要素長期處于雜亂狀態 。 從2008年起 ， 中國心理衛生協會在全國范圍內組織190多名業內專家 ， 通過文獻調研、專家調查和反復研討 ， 歸類形成了31個核心特征 。 接著按照社會和個人兩個層面 ， 初步形成了14條標準的意見稿 ， 在征求了全國各省在精神衛生或心理學領域有著長期深入研究的學者們的意見后 ， 最終制訂出6項中國人心理健康標準和相應的評價要素 。 下面 ， 讓我們來了解一下這歷時3年多的研究成果吧~“中國人心理健康標準”可簡要表述為三個層面 ， 即：自我和諧（自我意識 ， 生活學習能力 ， 情緒健康）；人際和諧（人際關系和諧良好）；社會和諧（角色功能 ， 環境適應） 。 具體來看 ， “中國人心理健康標準”詳細的條目和評估要素包括：1.認識自我 ， 接納自我（自我意識）評價要素：（1）自我認知：了解自己 ， 恰當地評價自己 ， 有一定的自尊心和自信心 。 （2）自我接納：體驗自我存在的價值 ， 接受自己 。
2.自我學習 ， 獨立生活（生活和學習能力）評價要素：（1）學習能力：具有從經驗中學習 ， 獲得知識與技能的能力 。 （2）生活能力：能夠獨立處理日常生活中大部分的衣食住行活動 。 （3）解決問題的能力：能夠利用獲得的知識、能力或技能解決常見的問題 。
3.情緒穩定 ， 有安全感（情緒健康）評價要素：（1）情緒穩定：能夠保持情緒基本穩定 。 （2）情緒積極：情緒狀態能夠保持以積極情緒為主導 。 （3）情緒控制：能夠調控自己情緒的變化 。 （4）安全感：對人身安全、生活穩定等有基本的安全感 。
4.人際關系和諧良好（人際關系）評價要素：（1）人際交往能力：具有基本的社會交往能力 ， 能夠處理與保持基本的人際交往關系 。 （2）人際滿足：能在人際互動中體驗到正常的情緒情感 ， 獲得滿足感 。 （3）接納他人：能夠接納他人及交往中的問題 。
5.角色功能協調統一（角色功能）評價要素：（1）角色功能：基本能夠履行社會所要求的各種角色規定 。 （2）心理與行為符合所處的環境 。 （3）心理與行為符合年齡等特征 。 （4）行為協調 ， 在社會規范許可范圍內實現個人需要的適當滿足 。
6.適應環境 ， 應對挫折（環境適應）評價要素：（1）保持與現實環境接觸 。 （2）面對和接受現實 ， 積極應對現實 。 （3）正確面對與克服困難、挫折 。 以上這六點你可以做到幾項呢？是不是還有提升的空間呢？