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寶寶多大可以喝酸奶？

酸奶

【導讀】寶寶多大能喝 酸奶 ？一歲左右的寶寶可以酸奶嗎？很多家長認為，酸奶可以促進腸道吸收可以預防腹瀉和便秘，但是，建議寶寶超過三周歲再喝酸奶，一起看看具體的分析 。
酸奶含鈣量較少，嬰兒正在生長發育，需大量鈣，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，雖能抑制和消滅很多病原體微生物，但同時也破壞了對人體有益菌的生長條件，同時也影響正常消化功能，尤其對 腸胃炎 的嬰兒和早產兒更不利 。
酸奶營養素、能量密度均較高，含有營養素多達20余種，特別是一杯酸奶（150毫升）可以提供嬰幼兒30%的能量和鈣質以及10%左右的蛋白質 。簡單地說，如果你的孩子（1-3歲）每天喝150毫升酸奶，就等于滿足了他全天生長發育需要的1/3的能量和鈣質 。酸奶和人奶很相似，容易消化，特別適合于消化系統不成熟的嬰幼兒 。
因此，對于3歲以內嬰幼兒來說，母乳或配方奶應作為首選乳品 ?？稍冢睔q后給予適量酸奶，攝入量以每天50～100毫升為宜 。不要空腹給寶寶飲用酸奶，最好與谷類食物一起食用 。這樣既減少了其對胃腸道的刺激，又利于酸奶中營養物質的吸收 。


寶寶多大可以喝酸奶
酸奶為細菌發酵食品，含有充足的活體乳酸桿菌、雙歧桿菌等益生菌，可以有效抑制有害菌的產生，能夠預防細菌性腹瀉和便秘 。與普通奶相比，酸奶中20%的蛋白質分解為更易消化吸收的形式；在發酵中酸奶所含有的乳糖被轉變為乳酸，更容易消化吸收，增進食欲；酸奶中的部分鈣被轉化為離子，較易被人體吸收；同時保留與普通 牛奶 相同的其他營養素含量 。因此，酸奶比較適宜給腸道菌群紊亂的幼兒飲用 。
酸奶是以普通鮮牛奶為原料制作的，而鮮牛奶中營養素含量不能滿足嬰幼兒生長發育的需要 。此外，酸奶的酸度較高，并添加了較多的糖，如果幼兒過多飲用，可能對胃腸道黏膜產生較大刺激，影響腸道內和身體內的酸堿平衡，以及由于熱量攝入過多引起肥胖
酸奶能促進腦發育 。酸奶中含半乳糖，半乳糖是構成腦、神經系統中腦苷脂類的成分，與嬰兒出生后腦的迅速成長有密切關系 。兩歲之前是腦發育的關鍵時期，此時保證充足的能量和半乳糖供應，對促進嬰幼兒生長發育有良好作用 。
【寶寶多大可以喝酸奶？】酸奶可能預防腹瀉 。腹瀉是嬰幼兒時期最常見的 疾病。酸奶中含充足的乳酸菌，并且有適宜的酸度，常飲酸奶可以有效抑制有害菌的產生，提高免疫能力 。因而能夠預防腹瀉或縮短慢性腹瀉持續的時間，食療，減少急性腹瀉的發病率 。有學者認為，每天飲用0.5-0.75千克的酸奶，可以治療腹瀉 。酸奶治療腹瀉要比抗生素更好，因為飲用酸奶可以減少抗生素耐藥性的發生 。酸奶能提高抗生素對致病菌的敏感性，因此非常有益于嬰幼兒的健康 。