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乳腺增生健康食療方

乳腺增生

【導讀】 乳腺增生 是女性的頭號多發病之一 ， 嚴重威脅女性健康 。乳腺增生的食療 方法 中食品合理搭配 ， 既有預防癌癥作用 ， 又對患了病有一定輔助治療作用 。下面就一起來看看乳腺增生食療健康食譜：
1、食用菌類
銀耳、黑木耳、 香菇 、猴頭菇、 茯苓 等是天然的生物反應調節劑 ， 能增強人體免疫能力 ， 增強身體的抵抗力 ， 有較強的防癌作用 。
【乳腺增生健康食療方】2、魚類
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、 魷魚 、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等 ， 因為它們含有豐富的微量元素 ， 有保護乳腺、抑制癌癥生長的作用 。
3、水果類
葡萄 、 獼猴桃 、 檸檬 、草莓、柑橘、 無花果 等 ， 不僅含有多重 維生素  ， 而且含有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的物質 。


乳腺增生的食療
4、蔬菜
與主食合理搭配有利于身體健康 。如番茄、胡蘿卜、菜花、 南瓜 、 大蒜 、元蔥、蘆筍、 黃瓜 、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等 。
5、 牛奶 及其制品有益于乳腺保健 ， 可以補充鈣
谷類如小麥(面粉)、 玉米 、大豆及一些雜糧均有利于健康 。大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素 ?？扇苄岳w維素可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝 ， 并降低膽固醇 。不可溶性纖維素有助于消化系統的健康 ， 并預防癌癥 。堅果是食物的果仁和果種 ， 含有大量的抗氧化劑 ， 可起到抗癌的效果 。乳腺增生的食療方法之健康食譜您都了解了吧 。
 ， 食療