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女性冬季畏寒怕冷吃什么好？( 二 )

女性吃什么好冬季畏寒怕冷


6. 粳米 ：含有豐富的營養，且容易消化 。多吃粳米可預防多種疾病，提高人體免疫功能，秋冬經常食用粳米粥，具有良好的補養功效 。
7. 紅薯 ：含有 大米 、面粉缺乏的賴氨酸，賴氨酸可促進人體上皮細胞的成熟，一直抗癌因子與細胞中蛋白質的結合，可提高人體抵抗力，秋冬吃紅薯還有防燥的功效，但不能多吃 。
【女性冬季畏寒怕冷吃什么好？】8.栗子：富含碳水化合物，能給人體提供更多的熱能，幫助人體更好的進行新城代謝，具有益氣補脾的作用，而且栗子所含的不飽和脂肪酸具有抗衰老、延年益壽的作用 。