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聊天記錄|不少人問：血壓高到多少會發生腦出血？醫生給出參考值，心里有數( 二 )


2、動物內臟
動物內臟容易導致脂血增加，高血脂同樣也會引起高血壓發病。
3、煙酒
煙、酒都可以刺激血壓波動，而戒煙可以降低一半的患心血管疾病的風險。
對于高血壓患者而言，日常應多吃富含鉀的食物，包括芥藍、紅覓菜、羽衣甘藍、毛豆、竹筍等，可有助于排出體內多余的鈉。也可適量補充雜糧和豆類，可以補充蛋白質的同時，還能起到擴張血管，降低血壓的作用。

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另外，高血壓患者還要重視監測血壓，尤其是季節變化時，注意避寒防暑；日常注意勞逸結合，合理安排工作和生活，保證足量的睡眠，適量的運動，養成良好的生活習慣。
延展——突發腦出血該如何急救？高血壓發病過程長短不一，主要發生在患者突然出現抽搐、麻木、惡性嘔吐、乏力、失語等癥狀，應該立即送往醫院：
1、立即撥打120
立刻撥打急救中心的電話，說明患者情況，等待急救車接送患者入院。
2、讓患者側躺
平躺的姿勢容易導致嘔吐物進入氣管，發生窒息。

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3、含服用急救藥
如果家里有降壓藥，最好讓患者立刻舌下含服，不僅能幫助降低心排血量和腦血流量，對保護腦組織有輔助作用。
4、避免頭部顛簸
護送患者前往醫院，一定要注意避免頭部顛簸，大震動容易引起大出血，后果不堪設想。
腦中風非常可怕，稍有不慎就會奪去性命。所以對于高血壓患者而言，最重要的還是預防！一定要保持血壓穩定，切勿擅自減藥或停藥，為中風埋下“地雷”。
參考資料：
[1] 《學會高血壓腦出血的院前急救，才能保命！》.西交大二院神外 .2018-09-14
[2] 《西交大二院神外 》.神經內科曾大夫.2021-06-05
[3] 《高血壓可以多吃哪些食物？哪些要少吃？一張助降壓食物清單送給你》.福建衛生報.2021-10-08
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