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視覺|日常生活中預防視覺疲勞的注意事項

生活工作眼部cm視物眼鏡符合人體老花眼靠背椅北京華信醫院久視者斜視者勞目視覺棱鏡

視疲勞是指在從事近距離注視工作或學習時 ， 由于過度使用眼睛而產生的眼部疲勞 ， 以患者自己感覺眼部癥狀為基礎 ， 臨床多表現為視物不能持久 ， 久視者視物昏花 ， 眼球或眶周酸脹感 。 除了治療措施 ， 日常生活中應注意以下幾個方面：
1、凡有屈光不正、老花眼、配鏡不當者 ， 均宜先驗光、佩戴合適的矯正眼鏡;有隱斜視者在眼鏡上要加適當的棱鏡 。
2、改善工作環境的照明光線 ， 電腦屏幕上的亮度和背景的明暗反差不要過大;改善坐姿條件 ， 提倡采用穩定性好的符合人體工程學要求的可調式靠背椅 。
3、注意用眼衛生 ， 勿勞目久視;改善閱讀習慣 ， 保持眼與書本距離30cm ， 但不少于23cm;近距離閱讀或使用電腦數小時后 ， 注意閉眼休息、遠眺(最好到室外漫步遙望5m以外的景物),或按摩眼部數分鐘 。
【視覺|日常生活中預防視覺疲勞的注意事項】4、加強鍛煉 ， 增強體質 ， 規律生活 ， 飲食有節 。 （北京華信醫院）

視覺|日常生活中預防視覺疲勞的注意事項
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