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別吃太飽！10種病會被吃撐出來

吃撐吃太飽

【別吃太飽！10種病會被吃撐出來】【導讀】中國人見面打招呼都問對方“吃了嗎”，足以說明人們對吃的重視 。“隨機調查發現，所有人都有過吃撐的經歷，更有人表示，幾乎每天都有吃太撐的時候 。
人們吃多的場合，則多見于以下幾個 。第一是自助餐 。食物選擇豐富，再加上抱著要吃夠本的心態，讓不少人戲稱為“餓得扶墻進，吃飽扶墻出” 。第二是商務宴請，因為持續時間長，干坐著太沒意思，只能不停吃，不知不覺就多了 。第三是朋友聚會，有酒有肉加上心情大好，最后肚皮就圓滾滾的了 。第四是工作太忙吃得太急 。從開始進食到大腦接到飽的信號需要20分鐘，很多人通常用不了10分鐘就解決一頓飯，這種情況也容易吃撐 。第五是壓力太大，許多人飲食不規律，只有在較為放松的晚上才能好好吃頓飯，非常容易吃撐著 。

遠古時代，胃除了消化外，還發揮著儲備的功能，吃飽一頓餓三天也沒問題;而現在人們天天有的吃、頓頓吃得好，如果一個人的胃每天能容納1斤的食物，只需填充一半，就足夠其一天所需了 。否則，只會讓機體超負荷運轉，造成一系列健康問題 。
1、肥胖 ?，F代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起來更加困難，多余的“營養物質”堆積在體內，其后果就是肥胖和一系列富貴病 。“無數科學研究證實，肥胖會帶來包括 心血管疾病 、 高血壓 、 糖尿病 、 脂肪肝 、動脈硬化、膽囊炎等，再加上由此帶來的并發癥，可能達到上百種，非?？膳?。”洪昭光說 。
2、胃?。簭埪暽f，食療，吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負擔加重， 消化不良。此外，人體胃黏膜上皮細胞壽命較短，每2-3天就應修復一次 。如果上頓還未消化，下頓又填滿胃部，胃始終處于飽脹狀態，胃黏膜就不易得到修復的機會，胃大量分泌胃液，會破壞胃黏膜，屏障，產生胃部炎癥出現消化不良癥狀，長期以往，還可能發生胃糜爛、 胃潰瘍 等疾病 。
3、腸道疾?。褐袊_灣科學家發現，脂肪堵塞在腸道里，會造成腸阻塞，大便黑色、帶血 。