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四、抗癌法寶之三：飲食養生1、吃東西不“忌諱”
即使患癌后，王老的飲食也不會刻意過于避忌。在他看來，只要身體健康健康的情況下，吃東西就不應該有什么過分禁忌，應該每種食物都吃一些，這樣才能保持營養均衡。
對于癌癥患者來說，腫瘤治療康復后，需要預防轉移和復發，除了心情、運動之外，飲食也有講究。
雖然有病在身，但不提倡過分的忌口，同時要因人而異，保證營養均衡。一般來說，谷類、薯類、雜豆類的食物品種數需保證平均每天3種以上；蔬菜、菌藻、水果類的食物品種數平均每天有4種以上；魚、蛋、肉類食物品種數平均每天3種以上；奶、大豆、堅果類的食物品種數平均每天2種以上。


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2、冷飲多含
王老從小愛吃甜食，老年后還迷上了冰激凌，不過他的吃法很有講究——吃冰激凌的時候，在嘴里多含一會兒。這樣食物溫度經口腔升高，對身體影響也能減少。
3、冬蟲夏草藥膳
在平日飲食中，王老也會吃些冬蟲夏草來保持身體健康，但分量很少，多是放入牛奶融化后服用。他反對過分食補，認為可能適得其反，對身體造成傷害。
北京中醫藥大學東直門醫院血液腫瘤科李忠主任表示，腫瘤患者要進補，但不能過度濫補，以免損傷脾胃。癌癥患者進補需要依據個人的體質情況，中醫有一句話叫虛不受補，對于體質較弱的癌癥患者，過于大補，反而身體無法承受。進補的原則應在保護脾胃的基礎之上，調整氣血、陰陽。


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雖然王綿之教授的抗癌經驗并非人人適用，但其中的一二還是可以作為經驗參考。面對窮兇極惡的癌細胞，每個人的戰斗力都有所差異，但無論是哪種方法，都要保持積極樂觀的心態，重視日常生活習慣的調整，或能幫我們在抗癌路上走得更遠。#健康明星計劃##謠零零計劃##家庭健康守護官#
參考資料：
[1]《快樂是最好的抗癌藥——國醫大師王綿之的養生經》.老同志之友.2012:52-52.
[2]《Nature子刊：情緒影響癌癥治療效果？難怪樂觀的人活得久》.生物谷.2019-09-17
[3]《腫瘤患者需要忌口嗎？哪種食物是抗癌食物？》.復旦大學附屬腫瘤醫院.2021-08-31
[4]《中醫養生系列3：腫瘤患者進補注意三點》.健康時報.2020-04-24
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